Депрессия — комплекс психических нарушений, связанных, прежде всего, с эмоциональной сферой. Страдающие депрессией испытывают тревогу, тоску, чувство вины или апатию. Они жалуются на нехватку энергии, постоянную усталость, ухудшение работоспособности и нарушения сна. Если депрессия затягивается, и душевное состояние не приходит в норму через 2 недели, то она может пагубно влиять на физическое здоровье. Рассказываем, как преодолеть депрессию и научиться радоваться жизни.Контроль за настроением Эффективный способ преодоления депрессии — оценивать свое настроение в определенные часы по 5-бальной шкале. Нужно 1-2 недели вести за собой наблюдение, делать записи, а потом пересмотреть их на досуге. Так вы убедитесь, что не все беспросветно. Многие пациенты психологов, страдающие депрессией, замечают, что их настроение улучшается, когда они работают, занимаются спортом или общаются с друзьями. Это поможет поверить, что можно улучшить свое состояние.
Записи с меткой "прогнозы"
О чем может свидетельствовать боль в солнечном сплетении?
Причины боли в солнечном сплетении
Ряд различных состояний может привести к боли в солнечном сплетении. Они могут варьироваться от физических до психологических.
Тревожность
Беспокойство — частая причина боли солнечного сплетения. Солнечное сплетение связано с надпочечниками и легкими. Реакция на стресс может привести к ухудшению дыхания. А это в свою очередь может вызвать боль в солнечном сплетении, желудке, а также такие симптомы, как тошнота или рвота во время приступов тревоги.
Орторексия – новое заболевание психики
Здоровый образ жизни – одно из главных увлечений современного человека, позволяющее иметь красивую фигуру, которую не стыдно показать на фото в Инстаграме. Сбалансированное питание, занятия фитнесом или спортом – это же огромная польза для здоровья!Однако, важно не перегнуть палку. Жесткий режим, спортивные упражнения на грани собственных возможностей, вплоть до травматизма, постоянная проверка продуктов на степень их полезности – это нормально? Это может быть признаком психического отклонения, название которому орторексия.Орторексией называют расстройство пищевого поведения, связанное с патологическим стремлением к правильному питанию и слишком рьяным стремлением к здоровому образу жизни.
Минздрав: 70% работающих россиян находятся в состоянии стресса
Министр здравоохранения Михаил Мурашко на встрече Российского союза промышленников и предпринимателей, проходившей в онлайн-формате, заявил, что в России не менее 70% работающих граждан находятся в состоянии стресса. «В России, по данным Научно-исследовательского института медицины и труда, до 70% работающего населения находится в состоянии стресса различной степени», — отметил он.
Причины одышки
Каждый человек сталкивался с ощущением, когда кажется, что не хватает воздуха. Чаще всего возникает подобное при физических нагрузках — подъеме по лестнице, ходьбе или беге. Иногда одышка возникает и при сравнительно не тяжелых движениях, что указывает на необходимость срочного медицинского обследования.
5 женских болезней, которые обостряются из-за стресса
По некоторым оценкам, каждый третий взрослый живет в состоянии хронического стресса – и это очень плохая новость. Ведь постоянное нервное напряжение, а также повышенный уровень кортизола и адреналина способны серьезно подорвать наше здоровье и даже спровоцировать развитие серьезных заболеваний. Вот несколько недугов, которые часто появляются у женщин именно под влиянием стресса.
Фобии и страх: В чем разница
При определенных обстоятельствах боязнь испытывает каждый из нас, независимо от возраста или пола. Но если в одних случаях проявление страха вполне оправдано и не вызывает удивление у окружающих, то в других – может выглядеть беспочвенным и неконтролируемым. Но вот вопрос: когда страх перестает быть естественной эмоцией и превращается в отклонение? Итак, давайте разбираться, в чем разница между страхом и фобией. Каждая фобия – это болезненный страх. Поэтому далеко не каждый страх может называться фобией. Скажем больше: разные страхи есть у всех людей и это нормально. Фобии же – явление менее распространенное и в психиатрии рассматривается как отклонение. Многие не то что не знают, чем отличается страх от фобии, а ошибочно считают их идентичными понятиями.
Синдром Гийена-Барре
Синдром Гийена-Барре – острая аутоиммунная воспалительная полиневропатия, характеризующаяся повреждением миелиновых оболочек нервов.Данная патология относится к самой часто встречающейся острой полиневропатии. Заболеваемость составляет 1,6 – 3,0 на 100 000 населения в год, не имеет гендерных различий, чаще встречается в пожилом возрасте.Заболевание возникает остро. Клиническая картина включает в себя симметричный восходящий паралич, который может распространяться на мышцы лица и дыхательную мускулатуру (30%); арефлексию,незначительный сенсорный дефицит, симптомы вегетативной дисфункции.
Бурсит локтевого сустава – симптомы и лечение
Локтевой сустав окружен тремя околосуставными (синовиальными) сумками, которые именуют бурсами. Жидкость, находящаяся в трех бурсах (межкостной, локтевой подкожной и межкостной локтевой), необходима для смягчения движения суставных поверхностей. Благодаря наличию синовиальной жидкости исключаются травмы сустава, болезненность при сгибании и разгибании локтя. Как и в других частях организма, в бурсах порой возникает воспалительный процесс, получивший название «бурсит».
Классификация бурситов локтевого сустава
Бурсит может поражать одну или несколько околосуставных сумок. По типу протекающих в бурсе явлений заболевание может быть:
Период обострения: все, что нужно знать об артрите и артрозе в холодный сезон
Артрит
Причины: воспалительный процесс, связанный с наличием инфекции, нарушением работы иммунной системы, аллергическими реакциями. Чаще страдают люди молодого и среднего возраста. Дополнительные факторы риска — наследственная предрасположенность, курение, неправильное питание.Симптомы: острая боль, отек, иногда покраснение сустава, повышение температуры тела.К какому врачу обращаться: терапевт, ревматолог, хирург. Важно выявить причину возникновения болезни.Лечение: самолечение противопоказано!Медикаменты, назначенные терапевтом, ревматологом или хирургом.Диета с ограничением жирной, соленой, острой пищи.Нестероидные противовоспалительные препараты, физиотерапия.
