Записи с меткой "отрицательные эмоции"

Выброс отрицательных эмоций вреден для здоровья

Выброс отрицательных эмоций вреден для здоровья

На протяжении долгого времени было принято считать, что снятие напряжения через выброс отрицательных эмоций, в частности гнева, полезно для здоровья человека и способствует улучшению его психического состояния. Однако недавние исследования показали, что избавление от гнева в действительности опасно для здоровья.

Такая реакция на гнев не облегчает эмоциональное состояние и не уменьшает чувства разочарования,

Надо ли скрывать отрицательные эмоции

Надо ли скрывать отрицательные эмоции

Злость, раздражение, гнев, разочарование, грусть, чувство неудовлетворения самим собой — все это негативные, отрицательные эмоции. Точно также как и положительные эмоции – они часть нашего «я», и постоянно находятся с нами. Что с ними делать? Можно и нужно ли их проявлять? Об этом ведут разговор эксперты в психологии Посольства медицины в этой статье.

Как избавиться от отрицательных эмоций

Как избавиться от отрицательных эмоций

Это не так и просто – взять и забыть, вычеркнуть из памяти весь негатив, что накопился за день. Но избавиться от этого груза надо. Возможно, эти рекомендации помогут вам:

Если вам нагрубили или несправедливо обидели, не прокручивайте в памяти вновь и вновь безобразные сцены (типа «Эх, надо было ей так ответить», «Надо было поставить его на место» и т.п.). Этим вы возвращаетесь в конфликт вновь и вновь.

Отрицательными эмоциями можно управлять

Отрицательными эмоциями можно управлять

Отрицательные эмоции встречаются в жизни современного человека очень часто. В этой связи актуальным вопросом является устранение негативного влияния отрицательных эмоций и переживаний. Оказывается, сделать это не так сложно, как может показаться на первый взгляд.

Во-первых, для управления отрицательными эмоциями следует как можно чаще заниматься физической активностью. В процессе двигательной активности в организме происходит высвобождение эндорфинов – гормонов, которые повышают настроение и обладают обезболивающим эффектом.