Записи с меткой "отдых"

Всё не так! 5 популярных мифов о ночном отдыхе

июля 29, 2021   Нет комментариев
Всё не так! 5 популярных мифов о ночном отдыхе

1. Каждому нужно 8 часов сна
Это стандартная рекомендация, но она не учитывает особенностей конкретного человека. Потребность в сне индивидуальна и во многом обусловлена генетикой. Сон регулируется двумя системами. Одна из них — циркадная (24-часовой биологический ритм, обусловленный сменой дня и ночи). Но у некоторых эти часы работают по‑другому. Вторая система — гомеостатическая потребность в сне, которая растет, когда человек долго не спит. И если вам нужно меньше или больше 8 часов сна, следовать общей рекомендации неудобно.

Новость полностью »

Как не умереть от усталости?

июня 30, 2021   Нет комментариев
Как не умереть от усталости?

Выделяют несколько видов усталости: Приятная усталость, когда физическая работа или тренировки приносят телесное или душевное удовлетворение. Такая усталость и легкая ломота в костях проходят после хорошего отдыха или ночи крепкого сна. «Недавно я начала ходить на современные танцы», — говорит моя подруга Оля. — «Вообще-то со спортом я не очень дружу, но очень хотелось держать себя в тонусе. После первых занятий я приходила домой выжатая, как лимон, а на следующий день тело ломило буквально везде. Но, поверь, даже эта усталость была для меня приятной». Болезненная усталость. Название такого рода утомления говорит само за себя. Ничего приятного в нем нет. Чаще всего такая усталость сопровождается температурой, потерей аппетита и общей вялостью. Если у вас такие симптомы, то, скорее всего, дело не в работе или изнурительных тренировках, а в болезни. Поэтому не откладывайте с визитом к врачу. Слабость как реакция на какие-то события и явления.

Новость полностью »

Почувствуй энергетику гор на горнолыжном курорте Красной поляны!

июня 07, 2021   Нет комментариев
Почувствуй энергетику гор на горнолыжном курорте Красной поляны!

Курорт был открыт 7 февраля 2014 года. Имеет два уровня: нижний — «Поляна 540» и верхний -«Поляна 960». Причем погода зимой может иметь разную картину. Если внизу идет дождь, то на «Поляне 960»- снег. Курорт может принимать одновременно 10 тысяч туристов

Новость полностью »

Манарага — лучший магазин для любителей активного отдыха и спорта

апреля 21, 2021   Нет комментариев
Манарага — лучший магазин для любителей активного отдыха и спорта

Если вы любите спорт и активный отдых, то вам обязательно необходимо побеспокоиться о приобретении качественной одежды, обуви и снаряжения. Современный рынок предлагает массу интересных вариантов, но далеко не всегда товары соответствуют требованиям и являются действительно качественными. В интернет-магазине Манарага всегда большой ассортимент товаров для спорта и активного отдыха. Здесь вы обязательно найдете все то, что вам нужно!

Новость полностью »

Отдых на базе Ruta в Одессе

февраля 16, 2021   Нет комментариев
Отдых на базе Ruta в Одессе

В период лета много людей задумываются об комфортабельном отдыхе на берегу Черного моря. Для семейного или корпоративного отдыха рекомендовано отдавать предпочтение относительно времяпровождения в Затоке. Местность характеризуется живописной природой и наличием комфортабельной инфраструктуры для разных типов отдыха. Большинство туристов считают, что в независимости от финансовых возможностей, на курортах

Новость полностью »

Корфу — остров приятных удивлений

января 20, 2021   Нет комментариев
Корфу — остров приятных удивлений

Опытные гиды советуют тем, кто хочет узнать настоящую Грецию, выбирать отдых на островах. Одним из них является Корфу. Сами греки его называют Керкира. Здесь можно найти не только одни из лучших пляжей в стране, но и окунуться в атмосферу греческой провинции, попробовать национальные блюда, прогуляться по оливковым и цитрусовым рощам.

Как добраться

Недалеко от столицы находится аэропорт, который летом принимает рейсы с туристами. Поэтому тем, кто вылетает из Москвы можно найти прямые рейсы. Но основная их часть подразумевает одну или две пересадки. Надо отметить, что потеря времени компенсируется более низкой стоимостью, чем прямой перелет

Новость полностью »

Банный отдых в Киеве

октября 09, 2020   Нет комментариев
Банный отдых в Киеве

Мало найдется людей, которые не любят баню. Есть, конечно, те, кто там ни разу не был и поэтому не может с точностью утверждать. Но те, кто был, в основном отзываются только хорошо и имеют желание сделать это снова. Такой спрос на сауны привел к тому, что они есть практически в любом населенном пункте, как для собственного пользования, так и для предоставления услуги потенциальным клиентам. Это говорит о том, что теперь у всех есть возможность не только посетить подобное заведение, а еще и выбирать лучшее среди многих предложений. Жители города Киев и вообще всей Украины могут для выбора воспользоваться специальным сервисом bani.ua

Новость полностью »

Отдых от соцсетей может поднять настроение

августа 28, 2019   Нет комментариев
Отдых от соцсетей может поднять настроение

Сделайте перерыв в использовании соцсетей и ваше настроение улучшится, утверждают ученые Проведенное исследование показало, что регулярное использование социальных сетей, таких как Facebook, может негативно повлиять на эмоциональное благополучие и удовлетворенность жизнью. Обычный перерыв от использования соцсетей может поднять настроение, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Cyberpsychology. Эксперты Университета Копенгагена провели эксперимент на 1000 добровольцах. Участники эксперимента прошли проверку на наличие депрессии и уровня психологического настроя.

Новость полностью »

3 места для активного отдыха на Кавказе

августа 09, 2019   Нет комментариев
3 места для активного отдыха на Кавказе

Горы Кавказа, это великолепное место, где можно скрасить свой досуг, находясь среди красивейших пейзажей России. Здесь можно прикоснуться к первозданной природе и получить необыкновенные впечатления. Большой популярностью пользуются

Новость полностью »

Отдых и жилье в Каролино-Бугаз: как выбрать отель

марта 14, 2019   Нет комментариев
Отдых и жилье в Каролино-Бугаз: как выбрать отель

Каролино-Бугаз – это маленький курортный поселок, расположенный на морском побережье. Здесь обязательно понравится всем ценителям спокойного отдыха, особенно тем, кто приезжает к морю с детьми.

Что может предложить отдыхающим Каролино-Бугаз

Каролино-Бугаз находится недалеко от Одессы на берегу Черного моря. Там же располагается и лиман. Климат в поселке мягкий, а вода очень чистая

Новость полностью »
Страница 2 из 612345...6

  • Новости психиатрии

  • Комментарии