Записи с меткой "осень"

Как правильно заедать осеннюю хандру

октября 20, 2016   Нет комментариев
Как правильно заедать осеннюю хандру

Многие из нас воспринимают еду как самое доступное лекарство от стресса и поднимают себе настроение именно за счет вкусной пищи. Очень быстро это становится пагубной привычкой, от которой не так-то просто избавиться. В итоге: регулярные переедания, пищевая зависимость и ожирение. Чтобы избежать этой ловушки, нужно, во-первых, осознать, что борьба со стрессом при помощи еды это иллюзия. А во-вторых, включить в ежедневное меню правильные «антистрессовые продукты»

Новость полностью »

Осенняя депрессия может принести пользу

октября 18, 2016   Нет комментариев
Осенняя депрессия может принести пользу

Осенняя депрессия может принести пользу для процесса самоанализа.

«Очень часто именно осенью на погоду «списывают» депрессивное состояние. С одной стороны, в этом есть определенный смысл, с другой — все не совсем так. Почему? Природа осенью как бы «успокаивается», готовится к зиме, к новому этапу развития. Человек тоже является частью природы, поэтому также оказывается в «осеннем» состоянии

Новость полностью »

7 шагов по преодолению осенней депрессии

октября 06, 2016   Нет комментариев
7 шагов по преодолению осенней депрессии

Именно из-за нехватки света и тепла осенью и зимой обостряются эмоциональные нарушения. Врачи даже выделили особую форму депрессии, связанную с дефицитом солнечного света.

Зимне-осенней депрессии подвержены в основном женщины (80%), и чем ближе к Северу вы живете, тем выше риск. У каждой из нас есть свой метод решения этой проблемой. Но вот еще несколько способов, проверенных на практике.

Новость полностью »

Осенняя депрессия: тонизирующие и успокаивающие ванны

октября 06, 2016   Нет комментариев
Осенняя депрессия: тонизирующие и успокаивающие ванны

Депрессия — подавленное состояние, для которого характерно снижение аппетита, настроения, отсутствие радости жизни, нарушение сна (ранние пробуждения и поздние засыпания), мысли о собственной ненужности, никчемности и т.д. Все это возникает из-за снижения в мозгу так называемого гормона радости — серотонина, на выработку которого действительно влияет и количество солнечных дней, и долгота светового дня, и тепло.

Новость полностью »

Лучшие способы, как победить осеннюю депрессию

октября 03, 2016   Нет комментариев
Лучшие способы, как победить осеннюю депрессию

С приходом осени дни становятся короче, свет за окном уже не тот, отпуск позади, впереди зима, холода — и из всей этой нерадостной мглы выплывает призрак осенней депрессии.

Из-за недостатка света и плохой погоды многие люди ощущают осенью недостаток энергии, нами овладевают усталость и лень. И это лишь парочка признаков, которые объявляются в эти дни и могут сопровождать нас до самой весны. По-научному это состояние называется сезонное аффективное расстройство (САР).

Новость полностью »

Боремся с осенней депрессией

сентября 26, 2016   Нет комментариев
Боремся с осенней депрессией

Практически каждый из нас страдает осенней депрессией. Проявляется она у разных людей по-разному. Кто-то испытывает лишь слегка ощутимое беспокойство, а кто-то теряет всякую способность к действию. Есть несколько эффективных и доступных любому способов победить осеннюю хандру.

Постарайтесь максимально удлинить световой день, используя для этого утренние часы.

Новость полностью »

Скажем нет осенней депрессии!

сентября 26, 2016   Нет комментариев
Скажем нет осенней депрессии!

Депрессия часто приходит осенью, когда лето и отпуск далеко позади, за окном моросит мелкий дождь, а на работе как всегда завал. Как избежать осенней депрессии и чем себя побаловать после лета?

Поэты всегда вдохновлялись осенней природой – золотое покрывало из опавших листьев, шуршащих под ногами, томные воспоминания о заканчивающемся лете и прочие пышные природы увяданья

Новость полностью »

Осенние тенденции в настроении

сентября 14, 2016   Нет комментариев
Осенние тенденции в настроении

Резко и внезапно оборвалось лето, зарядили дожди, сводя на нет ожидание «бабьего лета». Дежурная шутка этого времени года, звучащая так: «какие бабы, такое и лето», уже не кажется смешной. Казалось бы, вот только недавно была жара, нет повода для осенней хандры, повода, может быть, и нет, а хандра незаметно подкрадывается.

Новость полностью »

Осеннюю депрессию победит «обезжиренная» диета

сентября 21, 2015   Нет комментариев
Осеннюю депрессию победит «обезжиренная» диета

Диета с низким содержанием жиров или низкоуглеводная диета влияют на организм человека абсолютно одинаково. Однако согласно новому исследованию, результаты которого были опубликованы в Американском медицинском журнале, люди, соблюдающие диету с низким содержанием жиров, всегда находятся в хорошем настроении и реже страдают депрессиями.

Новость полностью »

Осенняя депрессия: как с ней бороться

октября 13, 2014   Нет комментариев
Осенняя депрессия: как с ней бороться

С наступлением осени у многих людей отмечается склонность к плохому настроению. И такое сезонное уныние очень часто переходит в самую настоящую осеннюю депрессию. Причин для неприятного заболевания достаточно. Лето закончилось, отпуск позади, впереди долгая зима, работа, световой день становится все короче, холод и простуда забирают накопленные силы. Что делать?

Новость полностью »
Страница 3 из 41234

  • Сегодня в СМИ

  • Новости психиатрии

  • Комментарии