Стресс представляет собой заложенную в нас с первобытных времен реакцию организма на события, которые несут угрозу. Такие события принято называть стрессорами. Когда появляется стрессор, организм все свои силы концентрирует на борьбу с опасностью. Реакция на стресс на эмоциональном уровне способна проявиться в различных негативных эмоциях.
В некоторых случаях даже незначительная проблема способна спровоцировать у человека сильнейший стресс. Это нарушает работу иммунной системы и обостряет хронические заболевания. Для того, чтобы не оказались истощенными напрочь защитные силы организма, чтобы избавиться от ненужных переживаний, психотерапевты разработали несколько приемов, которые помогают управлять стрессом.
Записи с меткой "избавиться от стресса"
Как бороться со стрессом
Убираем стресс после родов
Рождение малыша часто сопровождается стрессом для мамы. Почему так происходит? Как убрать стресс после родов? Каковы признаки послеродового стресса? Симптомы стресса начинаются уже на 1-3 день после родов. Избавиться от этого неприятного состояния можно и самостоятельно, специальное лечение не требуется. Ниже приведены советы доктора Гейла Петерсона, автора многочисленных книг по внутрисемейным отношениям. Самые популярные из его работ «Создаем здоровую семью» и «Легкие роды».
