9 месяцев ожидания и всеобщего внимания очень часто перерастают в определенное состояние молодой мамы, которое характеризуется состоянием депрессии, испытываемой женщиной после родов. Но, несмотря на звание «сильного пола», и молодым отцам не чужда послеродовая депрессия, которая наблюдается у них довольно часто
Записи с меткой "депрессия"
Свет помогает бороться с сезонной депрессией
Анализ, опубликованный в журнале Psychotherapy and Psychosomatics, продемонстрировал эффективность световой терапии для лечения сезонного аффективного расстройства.
Сезонное аффективное расстройство является подтипом рецидивирующего крупного депрессивного или биполярного расстройства, для которого наступление ремиссии и обострения связано с временем года.
Чаще всего оно проявляется осенне-зимней депрессией. Терапия ярким светом используется в качестве лечения сезонного аффективного расстройства более 30 лет.
Четыре дня упражнений в неделю облегчают депрессию и тревожность
Со стрессом и нарушениями психики эффективно помогают справиться физические упражнения. Ученые показали, что достаточно четырех дней занятий в неделю.
Риск инфицирования и вынужденная изоляция оказывают плохое влияние на психику человека. Новое исследование напоминает, что физические упражнения могут поддержать психику в сложных условиях. Научная работа, опубликованная в Health Psychology, показала, что занятия всего четыре дня в неделю облегчают депрессию и другие психические проблемы у людей, которые ведут сидячий образ жизни.
Четыре дня упражнений в неделю облегчают депрессию и тревожность
Со стрессом и нарушениями психики эффективно помогают справиться физические упражнения. Ученые показали, что достаточно четырех дней занятий в неделю.
Риск инфицирования и вынужденная изоляция оказывают плохое влияние на психику человека. Новое исследование напоминает, что физические упражнения могут поддержать психику в сложных условиях. Научная работа, опубликованная в Health Psychology, показала, что занятия всего четыре дня в неделю облегчают депрессию и другие психические проблемы у людей, которые ведут сидячий образ жизни.
Физическая активность оказалась панацеей от депрессии
Физическая активность даже в легком виде является одним из самых эффективных средств против депрессии. Научно доказано, что физически активные люди менее подвержены депрессии, панике и тревожным переживаниям.
Достаточно всего 15 минут в день интенсивных физических нагрузок, чтобы предотвратить развитие депрессивного настроения.
«В реальном мире жизнь и поведение людей определяются не только генетикой. На развитие депрессии также влияет множество факторов
Чувство благодарности не защитит от депрессии
Популярная точка зрения о том, что выраженное чувство благодарности помогает справляться с симптомами депрессий или тревожных состояний, оказалась ошибочной. Американские ученые её опровергли.
Некоторые психологи убеждены, что люди с депрессивными симптомами или тревожными расстройствами могут добиться улучшения состояния, если они будут более благодарны тем, кто их окружает и жизни вообще. Исследователи из Университета Огайо установили, что хотя чувство благодарности и приносит некоторую очень умеренную пользу, никакого облегчения при депрессиях и тревожных состояниях добиться не удается. Таковы результаты метаанализа 27 исследований, в которых приняли участие более 3 600 человек.
Диеты с высоким содержанием жиров приводят к депрессии
Ученые все чаще связывают ожирение с депрессией, и результаты нескольких клинических исследований демонстрируют положительную связь между ними.
Однако механизм, лежащий в основе этой ассоциации, до сих пор был неизвестен.
В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Translational Psychiatry, ученые из США и Великобритании решили выяснить, является ли ожирение причинной развития депрессии.
Депрессия у людей, страдающих диабетом, повышает риск смертности
У людей, которые болеют сахарным диабетом второго типа и одновременно склонны к сильным депрессиям, повышен риск смертности, сообщили американские ученые.
Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 4154 пациентов, после чего за ними велось наблюдение в течение трех лет. Пациенты регулярно заполняли анкеты, в которых указывали о своем состоянии здоровья, о случаях, связанных с диабетом и депрессией. Исследователи также получали сведения из государственных источников. Результаты исследования были опубликованы в свежем номере журнала Diabetes Care.
Как распознать депрессию по физическим симптомам, рассказали медики
Индийские медики рассказали, как можно распознать депрессию по физическим симптомам. Одним из сигналов является часто проявляющая себя бессонница.
Первый физический признак психического расстройства — проблемы с пищеварением, такие как запор и диарея. Суть в том, что подавление эмоций нарушают работу желудочно-кишечного тракта. К неприятным симптомам добавляется тошнота. Исследования также связывают состояние с ухудшением зрения, что следует взять во внимание. Ученые назвали данное явление контрастным восприятием, когда индивид видит мир в некой туманной дымке. Редко появляющиеся головные боли естественны по своей сути, если же тенденция часто повторяется без видимых причин, то не исключается и депрессия.
Витамины и микроэлементы, которые уменьшают депрессию и укрепляют психическое здоровье
Все больше исследований показывают, что добавки с комбинацией микроэлементов полезны для людей с проблемами психического здоровья. По словам экспертов, витамины и минералы позволяют обеспечить оптимальную работу мозга.
Витамины микроэлементы для лучшей работы мозга и психического здоровья
Магний, цинк, витамин D и фолиевая кислота (витамин B9), часто используются для лечения симптомов тревоги и депрессии
