Стресс стал настоящим бедствием для современного человека, он преследует нас в общественном транспорте, на работе и даже дома. Одни переносят стрессовые ситуации более-менее спокойно, а другие не способны ему противостоять и выплескивают свои эмоции наружу. А что это за эмоции? Главные спутники стресса – раздражительность и гнев, эмоции, которые не просто меняют до неузнаваемости внешность человека, но, что самое страшное, способны сильно подорвать здоровье.
Записи с меткой "борьба со стрессом"
Средства борьбы со стрессом
При сильном эмоциональном раздражении на работе или дома, когда окружающим не следует видеть ваше настроение, психологи, йоги и неврологи советуют: в первую очередь постараться взять себя в руки и сказать всплеску негативных эмоций «Стоп!». Необходимо выплеснуть все отрицательные ощущения на раздражение внутри себя, а не на окружающих.
