Многие из нас работают за компьютером или играют в компьютерные игры. Иногда мы его используем неправильно, но в целом, стараемся бережно относится к этой машине. С этой целью мы устанавливаем на него всевозможные антивирусные программы, переустанавливаем операционную систему в случае его медленной работы, ноутбуки носим в специальных сумках и многое другое. И мы принимаем срочные меры, если на мониторе появляется сообщение об ошибке системы или синий экран смерти

А следим ли мы так же за собой? Или вы работаете до полного изнеможения? Контролируя состояние вашего компьютера, вы какие-либо действия выполняете обязательно, а что-то не делаете ни в коем случае. Может, вам стоит использовать эти принципы и в уходе за собой?

Вам известно, что если вы пытаетесь одновременно играть в компьютерную игру, разговаривать в чатах, работать в интернет-браузере и использовать графический редактор, ваш компьютер не выдерживает и зависает. То же самое происходит и с человеком. Ученые доказали, что наша умственная активность падает, если мы отвлекаемся одновременно на несколько дел. Да и каждый из нас знает, как трудно переключаться с одного процесса на другой, и, как правило, все дела остаются незаконченными.

Иногда необходимо буквально заставить себя выключить некоторые программы. Ведь когда работаешь над докладом, запущенный твиттер и почтовый ящик лишь отвлекают. То же самое относится и к нашей жизни. Если вы готовите ужин, не нужно разговаривать по телефону – выберите что-то одно!

Вывод: как и компьютер, мы можем с легкостью переключаться с одного действия на другое. Только задумайтесь, а стоит ли?

Не позволяйте вирусам атаковать вас
У каждого человека на компьютере обязательно стоит какое-либо антивирусное программное обеспечение. Оно должно защитить оборудование от атакующих вирусов. А заботитесь ли вы так же о своем здоровье? Один злобный вирус способен вывести ваш компьютер из строя. С таким же успехом простуда может выбить вас из колеи. Чтобы не заболеть, необходимо: высыпаться; есть много овощей и фруктов; выполнять физические упражнения; дополнительно принимать комплекс витаминов и избегать стрессовых ситуаций.

Не ждите полной разрядки батареи
Владельцы ноутбуков знают, что появление на экране компьютера сообщения о разряженной батарее не предвещает ничего хорошего. В худшем случае вы можете сразу потерять всю информацию, с которой работали. А кого не расстроит внезапное отключение питания компьютера в процессе работы? Так же и в жизни – мы часто слишком много на себя берем и не замечаем сигналы, которые посылает нам наш организм. Сделайте перерыв, прежде чем полностью выбиться из сил. Если вы засыпаете на ходу, отправляйтесь спать. Если ваши нервы на пределе, возьмите пару выходных.

Используйте советы по повышению личной эффективности
Существует множество способов разогнать и повысить производительность вашего компьютера. То же самое можно сказать и о вашей работе. Используя определенные приемы, вы можете работать более эффективно. Вы хотели бы вставать утром и чувствовать прилив энергии? Или вам необходимо похудеть? В любом случае вы в состоянии найти огромное количество информации по каждому из волнующих вас вопросов.

Конечно, можно перечитать все советы в мире, но будете ли вы их применять? Вы же не ждете, что ваш компьютер будет работать лучше только потому, что вы прочитали выпуск «Домашнего ПК»? Изучайте информацию и используйте ее на деле.

Не пытайтесь все делать самостоятельно
Если у вашего компьютера проблемы посерьезней, советы для неопытных пользователей не подойдут. Что вы будете делать, если, например, у вас полетит жесткий диск, компьютер не будет загружаться или вы будете постоянно слышать лязгающий звук металла при запуске диска в DVD-приводе? Правильно – обратитесь к специалисту.

В жизни же мы пытаемся все делать самостоятельно, не привлекая постороннюю помощь. Кто-то уверен, что справится сам. Кто-то не знает, к кому обратиться. А кто-то считает, что волнуется по пустякам. На самом деле нет ничего постыдного или зазорного в том, чтобы обратиться к кому-то за помощью. Если вы почувствовали странные симптомы, идите к врачу. Если вы ощущаете состояние стресса и тревоги, вам необходима консультация психотерапевта. Хотите изменить вашу жизнь и добиться каких-либо целей – отправляйтесь к коучу. В каждой сфере есть свой квалифицированный специалист. Не пренебрегайте их услугами.