Сезонное расстройство

Сезонное расстройство

Сезонное расстройство — это психологическое расстройство, которое происходит при смене сезона. Чаще всего это происходит, когда погода ухудшается, и ночь становится длиннее дня.
Симптомы и причины

Чаще всего сезонное расстройство случается в странах с плохим климатом, в них день короче, а ночь длиннее. Вы начинаете чувствовать себя уставшим, подавленным и у вас постоянно плохое настроение.

Кроме этого, причины депрессии могут быть гормональными, они вызваны стрессом и усталостью, также бывали случаи нервного срыва из-за проблем в семье.

Если у вас это начинается зимой, то скорее всего у вас будут такие симптомы: усталость, апатия, чувство безнадежности, нервозность, раздражительность и отсутствие желания социального контакта.
Как избавиться от сезонного расстройства?

Чаще всего лечение заключается в специальной диете, в которую включены фрукты и овощи, а также белок. Рекомендуется больше двигаться, то есть заниматься спортом, это улучшит ваше настроение. Иногда назначают фототерапию (светотерапию), чтобы дать организму больше света для повышения серотонина.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.