Депрессия — это тяжёлое психическое расстройство, которое может сильно повлиять на качество жизни человека. Она характеризуется пониженным настроением, утратой интереса к окружающему миру, снижением энергии и мотивации, а также трудностями в концентрации и памяти. Что представляет собой психология человека в депрессии и какие виды помощи можно оказать, разберём подробно в этой статье.

Как депрессия меняет жизнь

Состояние человека в депрессии отличается от нормального психического функционирования.

Во-первых, человек испытывает постоянное чувство печали и безнадёжности. Это может привести к тому, что он будет избегать общения с другими людьми и отказываться от своих обычных занятий.
Во-вторых, депрессия часто сопровождается нарушениями сна. Человек может страдать бессонницей или, наоборот, спать слишком много.
В-третьих, депрессия может вызвать изменение аппетита. Человек может начать есть меньше или, наоборот, переедать.

Кроме того, депрессия может привести к потере самоуважения и самооценки. Человек может считать себя неудачником и винить себя за свои проблемы. Эти мысли могут быть настолько сильными, что приводит к появлению суицидальных попыток.

Депрессия также приводит к когнитивным нарушениям. Человек может испытывать трудности в концентрации и памяти, а также в принятии решений. Он может становиться легко возбудимым и раздражительным (дисфорическая, или гневливая депрессия).

Возникновение депрессии: в чём причины?

Учёными Российского национального исследовательского медицинского университета имени Н. И. Пирогова установлено, что на появление депрессии всегда влияет комплекс факторов:

генетика;
недостаточность моноаминовых нейромедиаторов (серотонина, норэпинефрина, дофамина);
стресс;
состояние здоровья;
влияние социума;
биоритмы организма.

В случае совпадения всех факторов специалисты предполагают наличие клинической депрессии, лечение которой включает в себя комплексный подход, но обязательно — применение антидепрессантов и психотерапию.

Важно понимать, что депрессия — это серьёзное психическое расстройство, которое требует профессиональной помощи. Если вы или ваш близкий столкнулись с симптомами депрессии, обратитесь к специалисту. Лечение депрессии — это всегда психотерапия и использование антидепрессантов.

Психотерапия и медикаментозная терапия депрессии

Антидепрессанты — это лекарства, которые могут помочь уменьшить симптомы депрессии. Существует несколько групп антидепрессантов, каждая из которых действует по-разному. Антидепрессанты продаются только по рецепту и могут иметь побочные эффекты, поэтому их следует принимать исключительно по назначению врача.

Существует несколько видов психотерапии, которые могут помочь в лечении депрессии.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одной из эффективных форм психотерапии. В КПТ-терапии человек фокусируется на мыслях и установках, а специальные методы помогают ему изменить их, а значит, и своё поведение.
Интерперсональная терапия (ИПТ) также применяется в лечении депрессии. ИПТ фокусируется на улучшении межличностных отношений и развитии навыков коммуникации.

Психология человека в состоянии депрессии отличается от объективного психического функционирования. Депрессия может привести к пониженному настроению, утрате интереса к окружающему миру, снижению энергии и мотивации, а также трудностям в концентрации и памяти. Если вы или ваш близкий столкнулись с симптомами депрессии, следует обратиться к специалисту.