Британские психологи из Университета Орегона вывели ряд правил, позволяющих наименее болезненно пережить увольнение с работы.

Так, они говорят о том, что важно осознать необходимость доброжелательного расставания с работодателем, даже если остались какие-то невысказанные обиды. Ученые говорят о том, что не стоит вслед говорить все то, что накопилось за долгие годы совместной работы, даже если очень хочется.

Опрос показал, что хуже всего переживают увольнение те, кто, либо слишком импульсивно бросал работу, либо чрезмерно сдержано.

Таким образом, они рекомендуют подходить к вопросу взвешенно, но не лишать себя полностью эмоций. Не лишним будет совместный ужин с коллегами по поводу увольнения или какое-то другое прощальное мероприятие.

Также говорится, что десятый уволенный сотрудник заявил, что предпочел бы разорвать все возможные связи с прежним местом работы. Однако эксперты не советуют так делать, поскольку бывшие коллеги в будущем могут предложить новую работу, а также это менее травмирует психику.

Лучше всего, по словам психологов, заранее предупреждать работодателя о желании уйти с места работы.