Кандидат психологических наук практикующий психолог, писатель Михаил Хорс рассказал об эмоциональном стрессе.
«Это хроническое напряжение, которое человек испытывает в силу длительных отрицательных эмоций. Соответственно, если человеку говорят: занимайся больше спортом, высыпайся, гуляй и так далее, а он этого не делает — это означает, что у него нет на это ресурса», — заявил эксперт.
По словам специалиста, в таких ситуациях следует работать с отрицательными эмоциями, выправлять эмоциональный стресс, восстанавливать ресурсность личности.
Ранее сомнолог София Черкасова в беседе с НСН выразила сомнения относительно возможности выспаться за 30 минут. По словам специалиста, генетически определённая норма сна составляет семь-восемь часов, и она не меняется в течение всей жизни.
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.