Нам всем известна минимум одна женщина, глаза которой блестят, тело в форме, а настроение всегда оптимистичное. Вы обычно удивляетесь, в чем заключается ее секрет? На самом деле, если завести несколько хороших жизненных привычек, это во многом улучшит ваше физическое и умственное состояние. Специально для вас были собраны самые лучшие привычки.

Балуйте себя

Женщины по натуре добрые создания и привыкли тратить средства на нужды детей, и родных, но тратить время и деньги на себя им кажется слишком роскошным. Поощряя свои прихоти вы будете чувствовать себя более счастливой, удовлетворенной, что непременно отразится на вашем жизненном настрое. Не жалейте на себя денег и времени. Самый первый человек, которому вы должны — это вы сами.

Развивайтесь

Человек, который развивается — стареет медленнее. Мозг отвечает за все органы чувств, а значит, его нужно тренировать. Мозг, находящийся в постоянной активности помогает активизировать клетки организма и поддерживать их молодость. Учите языки, ходите на курсы, читайте, сочиняйте стихи, пробуйте новые рецепты — ваш мозг всегда будет в тонусе.

Идите на риск

Часто мы отказываемся от нашей цели только потому, что боимся. Между вами и вашей целью встает страх — он мешает вам двигаться дальше. Вы боитесь кого-то обидеть, потерять, сделать что-то не то. Этим самым вы предаете себя. Идите на риски — вы уменьшите свой страх, повысите самооценку, добьетесь чего-то большего в жизни.

Поддерживайте эмоциональное равновесие

Выработайте в себе некоторую толстокожесть к негативным эмоциям. Если в вас есть чувство вины — попросите его на время оставить вас. Спросите его «Почему ты сейчас здесь? Чем я могу быть для тебя полезной?». Вместо того, чтобы поддаваться негативным эмоциям, попробуйте наблюдать за ними. Наблюдения за собственными ощущениями поможет вам поддерживать внутреннее равновесие.

Относитесь к смеху серьезно

Количество смеха за день — как количество съеденных яблок влияет на наш организм. Смех способен уменьшить количество стресса и повысить уровень гормонов счастья. Глубокий смех увеличивает удовлетворение от проделанной работы, повышает самоуважение. Возьмите себе за привычку смеяться через каждые пару часов.

Распределяйте финансы правильно

Со своими деньгами нужно развивать правильные, здоровые отношения. По тому, как вы относитесь к своим финансам, можно судить об отношении к самой себе. Для того, чтобы нормально оценивать свои финансы, изучите свои доходы и расходы, счета, семейный бюджет.