При стрессах надо есть кашу

При стрессах надо есть кашу

Стрессы – это бич современной жизни. И причин для их возникновения существует масса. Однако если на каждый «раздражитель» обращать внимание, не останется времени на жизнь. Поэтому если у вас какая-то очень важная работа или вы достаточно нервно реагируете на окружающих, успокойтесь и просто внесите разнообразие в привычное меню. И начните готовить, к примеру, блюда из чечевицы.

Во-первых, крупа является рекордсменом по содержанию железа и фолиевой кислоты (в 200 г крупы находится дневная норма этих полезных веществ).

Во-вторых, диетологи рекомендуют ее употреблять в пищу при сахарном диабете, нарушениях работы желудочно-кишечного тракта, а также при проблемах с нервной системой. Чечевица отлично укрепляет иммунитет и налаживает обмен веществ в организме.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.