Софрология как методика была открыта в шестидесятые годы колумбийским ученым Альфонсо Кайседо. Это комплекс упражнений, направленный на самопознание и саморазвитие, пользующийся заметным успехом в Европе. Для того, чтобы его освоить, не потребуется ни специальное оборудование, ни отдельное помещение – разве что желание и готовность делать несложные упражнения.
Депрессия во время беременности
Осознание предстоящего материнства в большинстве случаев приносит радость, но иногда период ожидания малыша может стать настоящим испытанием для женской психики. По медицинским данным, депрессия во время беременности возникает у особо чувствительных, стрессонеустойчивых натур, которые и до зачатия имели склонность к унынию.
Нестабильность эмоционального фона может повлечь за собой пристрастие к алкоголю и психотропным веществам.
Послеродовая депрессия
Долгие недели вынашивания ребенка полные тревог и опасений: а все ли в порядке с тем как происходит внутриутробное развитие малютки, нет ли каких либо отклонений и патологий, и вот, наконец – свершилось! Женщина стала матерью, разрешение родами произошло успешно, новорожденный здоров и состояние его мамы нормальное
Пассивная агрессия: как распознать и победить
Как распознать пассивного агрессора? Такие люди почти всегда «забывают» выполнить поручение. На самом деле, они просто ждут, что вы сделаете это за них. Они склонны к критике, часто обсуждают начальство. Каждая просьба, даже самая маленькая, вызывает у них миллион вопросов и уточнений. Они будут переспрашивать до тех пор, пока вы не попросите об услуге кого-нибудь еще
Детский нефрит
Нефритом называют не что иное как воспаление почек. Нефрит бывает двух видов: очаговый (воспалительные процессы ограничены одним участком) и диффузный (захватывает обе почки целиком). Симптомы острого нефрита наблюдаются не больше 1 года, а при более длительном лечении мы можем говорить и о хроническом нефрите, который также бывает двух видов. Очаговый нефрит является наиболее легкой формой этого заболевания.
Эликсир молодости
Гиалуроновая кислота омолаживает и предотвращает старения кожи. Многие девушки пользуются процедурами с участием это препарата регулярно, не задумываясь, вредно ли это. Ведь каждую девушку, начиная с тридцати лет расстраивает вновь появившаяся морщинка на лице. Всем известно, что морщины появляются из-за недостатка влаги в глубоких клетках эпидермиса.
Братья и сестры первая встреча
Обучение жизни в обществе – подарок, который родители дарят малышам. Благодаря общению с семьей, ребенок учится взаимодействовать с окружающим миром. Первое время для крохи нет никого, кроме папы и мамы, но все меняется с рождением младших братьев или сестер. Ребенку предстоит заново учиться взаимоотношениям с людьми.
Затяжная депрессия может нанести непоправимый вред
Симптомы затяжной депрессии знакомы не понаслышке многим современным людям. Такое стремительное распространение заболевания обусловлено развитием общества, и пока ученые и врачи не в состоянии противостоять его развитию. Однако, лечить затяжную депрессию можно и нужно, поскольку последствия затяжной депрессии могут быть необратимыми и крайне плачевными.
Как снять усталость после работы
Порой, приходя домой с работы, мы чувствуем полную разбитость и отсутствие желания заниматься чем-либо еще, помимо отдыха. А дома так много дел, требующих внимания и действий. Или вам хочется сходить с друзьями в кино, клуб, бильярд или боулинг, где нужно быть на высоте. Но как же быть, когда быть бодрым после изнурительного рабочего дня необходимо?
Как стать оптимистом?
Быть оптимистом не так уж и сложно, зато полезно. Оптимисту всегда всё легче даётся, будто удача так и спешит с ним встретиться, а потери рассматриваются только как повод для новых приобретений. Он уверенно смотрит в будущее, и эта уверенность передаётся окружающим его людям. Да и общаться с оптимистом намного приятнее, чем с угрюмым и вечно пророчащим беды пессимистом.
