На сегодняшний день есть много предложений от разных медицинских учреждений, которые могут порадовать доступностью и высоким качеством. Стоит отметить, что надо отдать предпочтение лишь профессионалам своего дела, которые могут гарантировать положительный результат. Ведь женское здоровье и внешность не могут подвергаться опасности в любой ситуации.
Медитация поможет бороться с психическими заболеваниями
Одной из целей медитации является достижение отстраненного от действительности состояния. Как показывают наблюдения ученых, медитирующие люди не зря проводят время, тренируясь отрешаться.
Активность некоторых областей головного мозга опытных гуру на самом деле значительно замедляется, предотвращая блуждание мыслей и погружая их в состояние покоя.
Стресс противодействует преимуществам здорового питания
Вы можете делать многое для того, чтобы оставаться в хорошей форме, но если вы испытываете стресс, все ваши усилия ничего не значат. Новое исследование ученых из Университета Огайо показало, что стресс противодействует каким-либо преимуществам здорового питания. Полученные данные помогают пролить свет на то, как психическое здоровье влияет на наше физическое благополучие.
В ходе испытаний специалисты рассмотрели 58 женщин со средним возрастом 53 года.
Витамин D защищает от депрессии
Дефицит витамина Dможет стать причиной жалоб на проблемы с настроением и эмоциями…
Ученые давно доказали связь между низким уровнем витамина D и развитием депрессий у взрослых. Новая работа, в которой использовалась информация о 2 700 детях, проживающих в Великобритании, подтвердила, что для психического здоровья детей также необходим витамин D.
Лучшие способы, как победить осеннюю депрессию
С приходом осени дни становятся короче, свет за окном уже не тот, отпуск позади, впереди зима, холода — и из всей этой нерадостной мглы выплывает призрак осенней депрессии.
Из-за недостатка света и плохой погоды многие люди ощущают осенью недостаток энергии, нами овладевают усталость и лень. И это лишь парочка признаков, которые объявляются в эти дни и могут сопровождать нас до самой весны. По-научному это состояние называется сезонное аффективное расстройство (САР).
Стресс, перенесенный в детстве, может привести к шизофрении во взрослой жизни
Дети, которые переносят стрессы, чаще страдают психическими расстройствами во взрослой жизни, считают немецкие ученые. Подавляющее число исследований показало, что травмы, полученные в детстве, влияют на психопатологию во взрослой жизни
Ученые провели исследование, в котором задействовали 96 взрослых человек с такими психическими расстройствами
Тренировка памяти
Способность запоминать объем информации, обрабатывать её и использовать в жизни — важная часть процесса мышления человека. Часто профессиональные навыки зависят от того, насколько хорошо и много человек запоминает. С возрастом память ухудшается и возникает потребность в тренировке этой важной функции мозга.
Ученые поняли, почему люди замирают в стрессовых ситуациях
Сильный эмоциональный стресс может заставить человека застыть на месте. Исследователи из Италии и Канады выяснили, какой механизм за этим стоит. В исследовании приняли участие 150 детей в возрасте от 8 до 9 лет. Специалисты узнали, кто из участников страдал от социофобии
Участники с социофобией избегали социальных ситуаций.
Интернет-зависимость может быть признаком других проблем с психикой
Ученые из Университета Макмастера проанализировали данные 254 студентов. Участники прошли тесты на интернет-зависимость. У 33 студентов выявили зависимость, а еще 107 были к ней склонны. В основном эти добровольцы проводили время в соцсетях, смотрели видео или переписывались с другими пользователями.
Продукты против стресса и депрессии
В состоянии стресса или депрессии лучше всего выбирать легкоусвояемую пищу, богатую витаминами и минералами. При этом не надо объедаться – это не поможет выйти из стресса, а вот вес набрать можно запросто и от этого впасть в еще большую меланхолию.
Не стоит увлекаться фастфудом и сладостями, лучше утешать себя фруктами и овощами. Полезны будут молоко и кисломолочные продукты, в которых много кальция и есть магний – первейшие помощники от стресса.
