Нарушение сна. Уснуть не удается, даже если никто не мешает.

Отдых не помогает восполнить силы.
Отсутствие аппетита, потеря интереса к еде, утрата вкуса.
Ощущение глубокой тоски, печали. Кажется, что «впереди нет ничего хорошего».
Не радует то, что обычно нравилось — любимое угощение или хобби, встречи с друзьями.
Тотальное чувство вины по любому поводу, постоянная тревога. Может казаться, что «ребенку было бы лучше с другими людьми».
Замедленные движения, снижение внимания, «туман» в голове.
Повышенная утомляемость. Трудно принимать даже мелкие решения и делать рутинные дела: встать с кровати, одеться, выйти на прогулку с коляской.
Страх остаться наедине с младенцем, боязнь навредить ему или не справиться с заботой о нем.
Суицидальные мысли и намерения: «Остался единственный выход из ситуации».


Если какие-то симптомы из описания выше сохраняются дольше трех недель или усиливаются, лучше обсудить свое эмоциональное состояние со специалистом. На консультации психиатр может назначить антидепрессанты и порекомендовать психотерапию. Психотерапевтическая поддержка поможет найти внутренние опоры и стать более устойчивой.