Нейропсихолог: скука — это мозговой детокс

Нейропсихолог: скука — это мозговой детокс

Нейропсихолог, руководитель Научно-практического центра «ДОМ», кандидат наук Светлана Шишкова, рассказывает, почему скука — необходимость для мозга, и в каких случаях она вредна.

Февраль — тяжелое время для психики. Не случайно популярный фильм «День сурка» описывает события этого месяца. Однообразная и монотонная жизнь — не всегда плохо. Еще недавно считалось, «ничегонеделанье» — недопустимо для людей, стремящихся к успеху и продуктивности. Мы все пытаемся заполнить любую паузы — чтением, общением, спортом, просмотром фильмов и т.д. Но что происходит с мозгом, когда человек скучает? Он переходит в другой режим, позволяющий ему восстанавливаться.

«Последующие эксперименты показали, что люди, которые поскучали (посидели в тишине, отказавшись от чтения и общения), после включения в работу были креативны и изобретательны и получили за выполнение тестов более высокие оценки, чем те, кто работал «без простоев». Сегодня скука (точнее, покой) считается временем накопления. Оно необходимо для новых свершений, и программой мозгового детокса, необходимого для последующего взлета», — объясняет нейропсихолог для АиФ.
Скука должна быть кратковременным явлением. Если она затягивается, организм входит в состояние стресса, уровень кортизола (гормона стресса) повышается. Настопает парадоксальная ситуация — человек не делает ничего, но чувствует усталость, слабость, «разбитость».
С причинами затянувшийся скуки лучше разбираться с психологом:

Отсутствие мотивации.
Нет интересных задач.
Страх неудачи.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.