Как создать хорошее настроение с самого утра

Как создать хорошее настроение с самого утра

Наше хорошее настроение — залог исполнения всех наших планов. Мы ведь знаем, что если встать «не стой ноги», то весь день пойдет кувырком

А потому у нас с утра должно быть хорошее настроение.

Что для этого сделать?

1. Вечером перед сном обязательно проветрить комнату.
2. Проснуться на 15 минут раньше обычного. Чем займемся в это время? Для начала не будем вскакивать, как ошпаренные. Пару минут полежим, понежимся в кровати. Затем несколько раз хорошенько потянемся, чтоб проснулись наши мышцы. Затем встанем на четвереньки, прогнем и выгнем спину пару раз, как кошка.
3. Теперь можно вставать. Откроем окно, включим любимую музыку и подвигаемся под нее.
4. Теперь — душ. Температура обязательно должна быть комфортна вам. Если не нравятся ледяные обливания — кто вас заставляет? Примите душ с теплой водой.
5. До завтрака обязательно выпейте стакан воды. Можно добавить сок лимона или яблочный уксус с ложкой меда. Этим вы «умоете» ваши внутренние органы.
6. приготовьте себе завтрак, хотя бы легкий салат.
7. И, конечно же, чашка зеленого чая с жасмином. А может, чашечку матэ?
8. Оденьте красивое платье, посмотрите на себя в зеркало. Улыбнитесь своему отражению! Вы прекрасно выглядите, у вас прекрасное настроение!

Утро началось без стресса, без спешки, вы много успели сделать!

У вас начался чудесный день!

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.