Новое исследование доказывает, что действие спорта немного преувеличено при лечении депрессии. На самом деле, физические упражнения делают немного, чтобы облегчить симптомы депрессии. Ранее фитнес рекомендовался всем пациентам с депрессией, как эффективное средство. Однако ученые из Университета Бристоля опровергли распространенную практику и сообщили, что снизить симптомы при помощи физических нагрузок не получится. Для проведения исследования ученые отобрали 361 пациента в возрасте от 18 до 69 лет, которым недавно поставили диагноз депрессия.

Далее участников исследования разделили на две группы, одна из которых наряду с обычным лечением вела активный физический образ жизни, а вторая следовала только стандартному лечению. Пациентов наблюдали в течение 12 месяцев, чтобы оценить любые изменения в симптоматике. Но исследования показали, что включение спортивных мероприятий не помогло облегчить симптомы депрессии в большей степени, чем при обычном курсе лечения. Это, по сути, первое крупномасштабное исследование, посвященное влиянию физических упражнений на депрессию.

Ранние доказательства эффективности спорта при лечении депрессии были основаны лишь на предположениях, а не на реальных людях с реальными проблемами. Тем не менее, важно отметить, что повышенная физическая активность полезна для людей с другими заболеваниями, такими как ожирение, диабет и сердечнососудистые. Таким образом, психиатры не рекомендуют заменять лечение медицинским препаратами на альтернативные методы. Хотя и не отрицают, что заниматься физичес