Баня и её польза для здоровья

Баня и её польза для здоровья

Ещё в Древнем Риме одной из важнейших привилегий римлянина являлось бесплатное посещение городских бань. Традиции эти дошли и до наших дней, причем многие полезные свойства бани для здоровья человека стали известны сравнительно недавно.

Во-первых, баня способствует общему расслабляющему эффекту, снимая мышечные спазмы. Многим профессиональным спортсменам не зря назначают банные процедуры после усиленных тренировок. Сегодня нельзя представить ни один спортивный комплекс или фитнес-клуб без отделения с сауной или парилкой.

Во-вторых, регулярное посещение парилок способствует очистке потовых желез, кожных пор от накопившихся в них застывших жировых отложений и грязи. После принятия бани кожа начинает легче дышать и организм это чувствует, что отражается на общем подъеме тонуса и позитивном взгляде на окружающий мир. После бани можно посетить солярий, так как кожа будет гладкой и очищенной, и загар будет ложиться ровно.

В-третьих, в бане происходит усиленное потоотделение, которое способствует выведению излишков солей из организма. Это может служить отличной профилактикой отложения солей в суставах.

В-четвёртых, баня — это естественный пиллинг, ведь когда тело распарено, под действием веника или просто после принятия душа с поверхности тела самопроизвольно счищаются омертвевшие клетки кожи.

В-пятых, общее повышение температуры приводит к тому, что усиливается кровообращение, что способствует насыщению тканей кислородом и питательными веществами, что может приводить к омоложению всего организма.

В-шестых, риск образования сосудистых тромбов снижается при регулярном посещении бани с молодости, но если же бляшки уже имеются, а к бане человек с детства не приучен, перед посещением бани рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Кроме того, при использовании веника можно добиться массажа тех частей тела, которые при обычном состоянии могут затекать, например, мышцы спины, поясница.

Также регулярные профилактические посещения бани рекомендуются людям с повышенной чувствительностью к осенне-весенней простуде, вирусам и тем, у кого очень восприимчивые к переохлаждению дыхательные пути.

С легким паром!

Автор: Владислав Тихонов

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.