Агрессия

Агрессия

Агрессия представляет собой одно из многочисленных свойств поведения человеческого организма и организма животных, которое необходимо для выживания.

На данный момент человечество научилось управлять агрессией, а также подавлять с помощью усилий воли возникающие эмоции. Но за эти умения человечество расплачивается болезнями: гипертонией, гастритом, язвенной болезнью желудка и другими психосоматическими расстройствами и нарушениями. Их причина в том, что в человеческом организме в ответ на стресс активизируются все те механизмы, с помощью которых животные бегали намного быстрее, намного сильнее кусались, в общем – проявляли агрессию.

Почему возникает агрессия

Организм животного полностью приспосабливается к активной борьбе, что выражается в учащении пульса, дыхания, в поднятии давления и в том или ином изменении функционирования всех органов. В человеческом организме происходит всё практически то же самое. Различие только в том, что давление поднимается не где-то в джунглях, а у себя на рабочем месте, где в принципе некуда убежать, скрыться и вообще некого кусать. И получается, что резервы организма в момент приступа агрессии тратятся впустую, в результате человеческий организм выматывает сам себя и приобретает хронические заболевания.

Также подавление агрессии может быть причиной развития различных невротических заболеваний. То есть, человек находится постоянно, можно сказать, в состоянии значительно повышенной готовности к опасности, а значит: базовый уровень тревоги повышается, сон и аппетит намного ухудшаются, проявляется раздражительность по мелким причинам. И через некоторое время даже самая незначительная ситуация способна вызвать у человека, подавляющего агрессию, просто бурю эмоций, в т.ч. и по отношению к ни в чём не повинным, окружающим его людям. Но особенно плохо, когда такой человек испытывает агрессию к своим родным и близким, которых как бы «положено» любить.

Эти негативные эмоции достаточно интенсивно подавляются сознанием человека и вытесняются в бессознательное, что впоследствии может сыграть с человеком довольно злую шутку. То есть он, например, может совсем неожиданно для себя выплеснуть всю накопившуюся агрессию на постороннего человека, который чем-то напоминает кого-то из родных.

Как же все-таки снять агрессию?

И подавлять агрессию плохо, и выбрасывать на других людей – тоже плохо. Агрессии, однозначно, необходимо давать выход, но, конечно, в приемлемых рамках.

Одним из наилучших способов снятия стресса и агрессии является спорт. Но, кроме того, нужно стараться не накапливать агрессию в организме. Различные обиды, претензии желательно высказывать, и это можно сделать так, чтобы отношения в будущем не испортились и даже стали лучше. И для этого разработано несколько правил.

Например, одно из них, которое имеет название «Я — высказывание». Следуя этому правилу, вы не пытайтесь оценивать вашего собеседника, ни в коем случае не говорите ему, что он «дурак» и подобное. Вместо этого старайтесь делиться с ним чувствами, которые он у вас вызывает. Сообщайте собеседнику, что вас раздражают, злят, обижают его действия. И этим вы признаёте, что это именно ваши эмоции и ваши проблемы, но в то же время вам было бы очень приятно, если бы он постарался изменить своё поведение и отношение к вам.

Вот так, во избежание агрессии, очень полезно перейти на обсуждение поступков, а не на обсуждение отдельных личностей. Также попытайтесь начать этот «проблемный разговор» именно с признания лучших сторон вашего собеседника. Стройте фразу, руководствуясь принципом «Мне очень нравится, когда ты…, но было бы неплохо, если бы ты (затем выражайте ваши пожелания)». В целом это помогает снять агрессию.

Как проявляется агрессия?

На данный момент существует довольно много мифов о психологии агрессии. В одном из них говорится о том, что более агрессивными людьми являются психически больные (неуравновешенные) люди, нежели здоровые. Но это не так. Если посмотреть на статистику, то психически больные люди и здоровые совершают практически равное количество преступлений и проявлений агрессии. Совсем другое дело, что агрессивное поведение, которое обусловлено психической болезнью, более непредсказуемое и непонятно для окружающих людей, и поэтому, кажется страшнее.

Помимо агрессии человека, которая обусловлена бредовыми идеями и приказывающими галлюцинациями, психиатрам неоднократно приходится сталкиваться с такими случаями, когда из-за заболевания значительно снижается способность контролировать свое агрессивное поведение. Речь идет о последствиях достаточно длительного приёма наркотиков, алкоголя, или после перенесенной черепно-мозговой травмы. Состояние таких пациентов можно определить так называемой «эмоциональной лабильностью». То есть различные эмоции (могут быть и положительные, и отрицательные) легко появляются и так само легко сменяют друг друга и быстро проходят. Пациенты часто сентиментальны и слезливы, но в тоже время очень раздражительны, обидчивы. Такие изменения эмоций могут быть немного сглажены с помощью приёма соответствующих препаратов.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.