Психолог способен значительно помочь в борьбе с лишним весом

Психолог способен значительно помочь в борьбе с лишним весом

Роза Герман | Врач-психолог
Рассказывает, стоит ли худеющим обращаться не только к тренеру по фитнесу, но и к психологу.

«Если вам удалось наладить график тренировок и сесть на сбалансированную диету, не испытывая при этом особых затруднений, то помощь психолога вам не требуется. Но часто можно наблюдать, как желание взять себя в руки не претворяется в жизнь. То процесс похудания откладывается, то не хватает силы воли, чтобы заставить пойти себя в зал. И даже купленный абонемент или оплаченные консультации диетолога не дают гарантии, что вы, наконец-то, будете делать то, что давно хотели и, вроде бы, даже решили.

Или, несмотря на многочисленные клятвы себе, вы не можете остановить приступы обжорства. Бывает, что, садясь на диету, вы замечаете, что ваше внутреннее состояние и настроение изменились не в лучшую сторону: вы вдруг начали срываться по мелочам или жизнь стала казаться вам безрадостной или унылой. В таких случаях сильного внутреннего сопротивления можно предположить, что психика адаптировалась справляться с какими-то переживаниями при помощи еды.

Скорее всего, это какие-то достаточно сильные болезненные чувства, которые человек может не осознавать. Лишая себя привычных механизмов и не научившись как-то по-новому справляться с психологическими проблемами, вы сами «выхватываете» у себя опору из-под ног. С каждым разом, сталкиваясь с неудачами, ваша вера в себя и в результат будет таять на глазах и в какой-то момент, могут «опуститься руки». С другой стороны, иногда, решив психологические проблемы, диета может и не потребоваться».

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.