6 продуктов, которые способны улучшать настроение

6 продуктов, которые способны улучшать настроение

Эти продукты, как поясняют специалисты, способствуют повышению уровня химических веществ в организме, помогающих избежать депрессии и апатии. Шпинат. Употребление шпината способствует избавлению от уныния благодаря высокому содержанию в нем магния, который отвечает Подробнее »

Как диагностировать проблемы с психикой у мужчины

Как диагностировать проблемы с психикой у мужчины

Самоубийства — одна из основных причин смертности мужчин моложе 45 лет в России. Представители сильного пола уходят из жизни добровольно в три раза чаще женщин. Психологи подчеркивают, что современных мужчин захватила эпидемия Подробнее »

5 эмоций, которые сильнее всего подрывают здоровье

5 эмоций, которые сильнее всего подрывают здоровье

Способность сохранять ровное настроение совсем не зря считается чертой долгожителей. Ученые назвали эмоции, подверженность которым подрывает здоровье и угрожает жизни. Гнев. Эта эмоция провоцирует всплеск химических веществ в организме, включая адреналин и Подробнее »

Свет на концертах и в ночных клубах грозит эпилепсией

Свет на концертах и в ночных клубах грозит эпилепсией

Мощные стробоскопические источники света увеличивают риск развития эпилептических приступов в три раза. Причем даже у людей, которые не имеют никакой истории эпилепсии. Стробоскопические источники света, которые активно применяются в ночных клубах и Подробнее »

Антидепрессанты могут разрушить сексуальную жизнь

Антидепрессанты могут разрушить сексуальную жизнь

Впрочем, длительная депрессия воздействует на интимную жизнь человека еще хуже. Так что отказываться от лечения этой болезни бессмысленно. К числу известных и упоминаемых даже в инструкциях побочных эффектов антидепрессантов относятся проблемы с Подробнее »

Осенняя депрессия — удел каждого второго россиянина, включая детей

Осенняя депрессия — удел каждого второго россиянина, включая детей

Недавно портал Joblist.ru провел Интернет-опрос, в котором приняли участие 3800 человек. 55% респондентов признались, что осень влияет на их эмоциональное состояние. Каждый третий участник опроса винил в этом холодную промозглую погоду. При этом внутренний дискомфорт чаще испытывали женщины (59%), а тоску и уныние – мужчины (49%).

Плохое настроение, раздражительность, ощущение, что все «валится из рук», — признаки депрессии в легкой форме, говорит профессор Борис Положий из Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии имени Сербского.

От стрессов головной мозг «усыхает»

От стрессов головной мозг «усыхает»

В то время как умеренный стресс, сопровождаемый мощными выбросами в кровь различных гормонов, в какой-то мере даже полезен, длительное пребывание в стрессовом состоянии чревато для организма опасными последствиями, включая уменьшение объема мозга.

После открытия в конце 30-х годов ХХ века канадским ученым Гансом Селье (Hans Hugo Bruno Selye) явлений стресса и дистресса исследователи подробно изучали влияние стресса на организмы животных и человека и пришли к выводу, что помимо прочего тяжелые и продолжительные стрессы ухудшают работу иммунной системы, а это может привести к заболеванию разными недугами, в том числе и раком.

Более половины россиян страдают от осенней депрессии

Более половины россиян страдают от осенней депрессии

Осенняя депрессия поразила большинство россиян и, чтобы ее преодолеть, многие граждане пытаются скрасить свою жизнь приятными мелочами, вкусной едой, шопингом, баней или общением с друзьями, выяснили социологи.

В этом году более половины работников компаний (55%) с приходом осени столкнулись с депрессией, показал всероссийский интернет-опрос портала по поиску работы. Серьезнее всего осенняя пора сказалась на психологическом комфорте женщин: 59% представительниц прекрасного пола сообщили в ходе опроса, что находятся в состоянии тоски и уныния, в то время как мужчин, страдающих от депрессии, только 49%.

Как защитить свою психику от негативных новостей?

Как защитить свою психику от негативных новостей?

Эксперт — старший научный сотрудник московского НИИ психиатрии к.м.н. Вадим Буланов.

За последнее время на нас буквально обрушиваются потоки информации о трагических событиях (Фукусима, гибель «Булгарии», самолет с хоккеистами из ярославского «Локомотива»…). Кажется, еще чуть-чуть — и бедный мозг не выдержит и взорвется. Психика-то не резиновая! Специалисты по чрезвычайным ситуациям говорят, что люди, наблюдающие за трагедиями со стороны, нередко переживают тяжелее, чем непосредственные участники. Но жить-то как-то надо. Как же научиться не поддаваться негативу?

Стресс – чума XXI века

Стресс – чума XXI века

Согласно последнему отчету Института персонала и развития, стресс стал самой распространенной причиной, по которой человек теряет трудоспособность на долгое время. Стресс даже превзошел инсульты, сердечные приступы, рак и проблемы со спиной.

Джилл Миллер, сотрудник института, так комментирует отчет: «Человек может испытывать давление на работе в результате продолжительного экономического спада. Не случайно высокий уровень стресса фиксировался в фирмах, сообщавших о вынужденном сокращении штата. В итоге работники брали отгулы на четыре недели и более».

Безработица приводит к расстройствам психики

Безработица приводит к расстройствам психики

Австралийские ученые установили, что не работающие молодые люди в возрасте 18-25 лет показывают снижение когнитивных и физических способностей. Наиболее ярко эффект проявляется когда большинство людей в их окружении трудится.

Джастин Скенлен из Университета Сиднея утверждает, что таким образом создается «порочный круг» в котором безработные оказываются со временем все в худшей ситуации.

Как выйти из депрессии: практические советы

Как выйти из депрессии: практические советы

Даже специалисты по депрессии время от времени чувствуют, что почва выскальзывает у них из-под ног! Но все эти специалисты знают по опыту, что почти каждый случай депрессии можно прекратить, даже самый серьёзный. А в не очень серьёзных случаях — можно назвать их скукой, бессмысленным настроением или днём, когда не хочется вставать с кровати, — самые простые средства могут творить чудеса.

Тревожный сигнал — «Когда пора искать помощь».

«Улыбающаяся депрессия» — новый бич современного общества

«Улыбающаяся депрессия» — новый бич современного общества

На прошлой неделе один из самых популярных в Британии комик Дэвид Уильямс заявил, что большую часть жизни страдал от депрессии. По словам психологов, среди внешне жизнерадостных и веселых людей очень много тех, кто болен депрессией, способной привести к самоубийству, пишет The Daily Mail.

Эксперты называют данное явление «улыбающейся депрессией». По словам доктора Космо Халлсторма, люди с подобным диагнозом обычно не признают наличие проблем и стараются «держать лицо» на публике. Они ведут активную жизнь, однако страдают от панических атак, бессонницы, низкой самооценки. Обычно, приходя домой, они буквально валятся с ног.

Морская рыба и банан помогут при усталости

Морская рыба и банан помогут при усталости

Благодаря правильной диете можно избавиться от чувства постоянной усталости, которое преследует людей на протяжении осеннего и зимнего периода.
Медиками из Германии были названы продукты, помогающие преодолеть усталость, которая является очень знакомой большому количеству людей в течении осени-зимы.

Бодрости помогут прибавить продукты, содержащие йод (особенно морская капуста, морская рыба), овощи, богатые минералами, продукты, содержащие магний, а также те, с помощью которых вырабатывается серотонин.

Слабоумие и стрессы связаны, выяснили медики

Слабоумие и стрессы связаны, выяснили медики

Длительное воздействие стресса способно привести к усыханию мозга и даже спровоцировать развитие слабоумия, установили специалисты. Дело в том, что химические соединения, высвобождаемые в организме вследствие стресса, токсичны для тканей мозга.

В список стрессовых факторов, опасных для мозга, ученые включают стресс, испытываемый человеком, если он состоит в браке с нелюбимым, посттравматические ситуации и наличие неперспективной работы.