Лечить бессонницу предпочтительнее когнитивно-поведенческой психотерапией

Лечить бессонницу предпочтительнее когнитивно-поведенческой психотерапией

Для человека, страдающего от бессонницы и недостатка сна, лечение медикаментозными средствами может оказаться небезопасным, поскольку в таком случае повышается риск усугубить негативные симптомы, — об этом сообщил директор японского Международного института интегративной Подробнее »

Instagram может вызвать психическое расстройство

Instagram может вызвать психическое расстройство

Диетологи из Великобритании Королевского общества здравоохранения провели национальный опрос, в котором приняло участие больше 3 тысяч взрослых людей. После чего выяснилось, что 7 из 8 женщинам не хватает основных минеральных веществ в Подробнее »

Отказ от антидепрессантов должен растянуться на месяцы

Отказ от антидепрессантов должен растянуться на месяцы

Учёные получают всё больше доказательств того, что резкий отказ от приёма антидепрессантов без развития тяжелых побочных эффектов невозможен. Для избавления от них требуется снижать дозировку лекарств месяцами и очень постепенно. Панические расстройства, Подробнее »

Как избежать весеннего обострения психики

Как избежать весеннего обострения психики

Когда говорят о весеннем обострении, то подразумевают проявления психических нарушений. По словам российского психиатра Алексея Казанцева, между психическим состоянием людей и временем года действительно есть связь. Врач дал несколько рекомендаций о том, Подробнее »

У 60% молодых американцев проблемы с психикой

У 60% молодых американцев проблемы с психикой

У большинства молодых людей имеются серьезные проблемы с психикой, как показало исследование Фонда Леди Гага. 60% американцев моложе 25 лет испытывают стресс, грусть или страхи, но не знают, где искать помощь. Фонд Подробнее »

Старородящие женщины обрекают себя на развитие постродовой депрессии

Старородящие женщины обрекают себя на развитие постродовой депрессии

Женщины, откладывающие рождение ребенка до того момента, когда они утвердятся на карьерном поприще, чаще сталкиваются с постродовой депрессией. По словам психологов, более взрослые матери слишком готовятся к рождению первенца. Поэтому, если что-то не вписывается в их план, развивается стресс.

Рассказывает руководитель исследования Силье Мария Хага из Университета Осло: «Многие женщины из этой группы привыкли полностью контролировать свою жизнь. Но ребенка контролировать нельзя. Мы изучили результаты опроса около 350 матерей. Около 16,5% страдали от депрессии сроком до шести месяцев после рождения ребенка».

Без мяса может начаться депрессия: за продукт вступились профессора

Без мяса может начаться депрессия: за продукт вступились профессора

Один самых вкусных продуктов за всю историю человечества в последние годы подвергается массированным атакам ученых. Многие исследователи обвиняют мясо в исключительном вреде для здоровья – но им возражают коллеги с Зеленого континента.

Потребление мяса в разумных количествах совершенно необходимо человеческому организму – помимо того, что продукты из мяса являются источником очень полезного животного белка, отсутствие мяса в рационе или его недостаточное количество может привести к развитию такого тяжелого заболевания как депрессия.

Усталость от зимы сказывается на трети россиян

Усталость от зимы сказывается на трети россиян

Психологи и иммунологи, считают, что весенняя утомляемость и подавленное настроение россиян скорее связаны с психологической усталостью от зимы, нежели с недостатком витаминов и микроэлементов в организме, причем треть населения РФ так или иначе ощущает на себе негативные последствия межсезонья.

Способы лечения весенней депрессии, по мнению экспертов, могут быть самыми разнообразными: начиная от приема банальных поливитаминов и заканчивая самовнушением.

Почему шоколад поднимает настроение?

Почему шоколад поднимает настроение?

Многие люди часто прибегают к помощи шоколада в стрессовых ситуациях. Ученые из Германии подтвердили: эта любимая всеми сладость и правда положительно воздействует на наш организм и психику.

«Шоколад на самом деле поднимает ваш дух. В нем содержится много триптофана и жира. Эти вещества повышают уровень серотонина в головном мозге, в результате чего мы испытываем счастье и умиротворение», — объясняют эксперты. Неудивительно, что многие из нас связывают радостные воспоминания детства с шоколадными конфетами.

Психику недоношенных детей надо оберегать с младенчества

Психику недоношенных детей надо оберегать с младенчества

Рождение недоношенного ребенка, как правило, становится источником мощного и постоянного стресса для его родителей. А, между тем, их состояние может оказать очень негативное влияние на развитие психики малыша еще до достижения им 3-летнего возраста.

Если отец и мать недоношенного ребенка и по достижении им 2-летнего возраста продолжат переживать стресс в связи со специфическими обстоятельствами его появления на свет (пребывание малыша в специальном кувезе, подключение к системам жизнеобеспечения и мониторинга состояния, разлука с младенцем и тому подобное), то уже к 3-м годам у такого ребенка могут развиться заметные проблемы с поведением, эмоциональным состоянием и другими нарушениями развития.

Вегетарианство спасает от стресса?

Вегетарианство спасает от стресса?

Отказ от мяса может быть одним из методов борьбы со стрессом и депрессией. Как считают ученые, вещество, которое содержится в продуктах животного происхождения, вызывает определенные изменения в работе головного мозга, приводящие к изменению в настроении.

Одной из причин, по которым мясо может вызывать признаки усталости и депрессии, является содержащаяся в нем арахидоновая кислота. Особенно много этого вещества находят в мясе животных, вскормленных зерном, а не вольно пасущихся на пастбище.

Стресс на работе приводит к перееданию

Стресс на работе приводит к перееданию

Женщины, которые устали от своей работы, чаще прибегают к помощи еды – так они пытаются успокоить свои нервы и избавиться от стресса.

Ученые из Финляндии рассматривали информацию о 230 женщинах и пришли к выводу, что те из них, кто больше других устает на работе, чаще едят не для утоления голода, а чтобы справиться с негативными эмоциями. Более того, их пищевое поведение более импульсивно. Это означает, что они едят, пока не кончится пища, не в силах утолить голод и контролировать себя.

Лучшие борцы с депрессией — яркие цвета

Лучшие борцы с депрессией — яркие цвета

По словам психологов, яркие цвета, которые способствуют позитивному настрою. Красочные предметы и цвета способствуют быстрому избавлению о депрессии. По мнению психологов, желтый цвет предотвращает появление депрессии. Оранжевый цвет помогает выйти быстрее из депрессии.

Кроме этого, свежие фрукты оранжевого цвета прекрасно улучшают настроение. Для здоровья полезны мандарины, хурма, грейпфруты, апельсины. По мнению психологов, использование оранжевых тарелок под пищу способствует улучшению аппетита. Такие цвета скрасят серые будни и вернут вкус к жизни.

Джинсы названы депрессивной одеждой

Джинсы названы депрессивной одеждой

Частое ношение джинсов – признак депрессии, считают британские ученые из университета Хартфордшира.

Проведенное ими исследование показало, что в подавленном состоянии более 50% участников эксперимента надевали простые синие джинсы. В приподнятом настроении такой одежде отдали предпочтение около трети участников. Также исследование показало, что 62% женщин, находясь в хорошем настроении, предпочитают надеть платье или шляпку.

Именно в марте случается больше всего самоубийств

Именно в марте случается больше всего самоубийств

Весна. Как мало пока в этом звуке радости. Тепла нет, солнце не блестит, под ногами грязь вперемешку с черным снегом. А вокруг мрачные лица, и до отпуска так далеко. Неудивительно, что именно в это время года неуравновешенные люди впадают в депрессию. Чаще всего, кстати, интеллектуалы. Они раздражаются без причины, теряют интерес не только к работе, но даже к своим увлечениям, нередко плачут, их мучает бессонница, а некоторые и вовсе сводят счеты с жизнью. Что и наблюдаем в последнее время.