Огромную роль в нашей жизни играют эмоции, с которыми мы сталкиваемся постоянно и большинство из которых пытаемся тщательно скрывать. Злость – это не самая приятная из эмоций, но никто не застрахован от внезапных вспышек злости, с которыми так трудно бывает совладать
Все мы знаем, что злость и гнев – это просто защитная реакция организма на стрессы и переживания, заложенная в нас природой.
Постоянно раздражаетесь по мелочам и злитесь? Как бороться с агрессией? Советует психолог, член Всемирной ассоциации позитивной психотерапии, член Украинского союза психотерапевтов, Лилия Копытова.
Для начала нужно признать факт того, что агрессия — это абсолютно нормальная эмоция, которая возникает у человека
Посмотрите на лица прохожих на улице, большинство из них хмурые и безрадостные. Хотя на неожиданный вопрос «Вы счастливы?» подавляющее большинство ответили: «Да, конечно, у меня хороший супруг/супруга, здоровые дети, приличная работа». Все мы недовольны какими-то мелочами, но практически каждый из нас, по большому счету считает, что жизнь удалась. Так чего же мы тратим энергию на злость по пустякам и забываем наслаждаться главным?
Огромную роль в нашей жизни играют эмоции, с которыми мы сталкиваемся постоянно и большинство из которых пытаемся тщательно скрывать. Злость – это не самая приятная из эмоций, но никто не застрахован от внезапных вспышек злости, с которыми так трудно бывает совладать
Все мы знаем, что злость и гнев – это просто защитная реакция организма на стрессы и переживания, заложенная в нас природой. Бороться со злостью можно и даже нужно
