Лето — это время отпусков, пляжей и приятных прогулок на свежем воздухе. Однако для заядлых спортсменов вопрос о посещении фитнес-зала остается актуальным даже в самые жаркие дни, когда термометр показывает 35 градусов тепла. Давайте разберемся, стоит ли оставаться верным своим тренировкам в такую жару
Кроме физического дискомфорта, жара также вызывает психические нарушения у людей.
Волны жаркой погоды случаются все чаще. В это время температура воздуха превышает 30 °С. С изменением климата ситуация будет только ухудшаться. Если сейчас в Центральной Европе за год отмечается в среднем 5 таких волн, то через 30 лет их будет по 15 ежегодно. Специалисты по экологической медицине из Медицинского университета Вены предупреждают об опасности новых климатических условий для психики людей.
Новое исследование польских ученых из Университета медицинских наук Познани показало, что жаркая погода может делать людей тревожными и раздражительными, повышая уровни гормона стресса. Это открытие проливает свет на явление, которое озадачивало специалистов в течение многих лет – за последние несколько десятилетий появились множество свидетельств, связывающих воздействие тепла на агрессию, насилие и склонность к самоубийству. Согласно полученным результатам, причина такого явления сводится к тому, что уровни гормона стресса кортизола гормона выше летом, чем зимой.
Жаркая пора, то есть лето, очень тяжелый период времени для организма каждого человека. Для домохозяек, которые должны в такую жару что-либо готовить в духовке либо на плите, это может стать настоящим испытанием. Однако жару можно использовать и в своих полезных целях, например, как средство для похудения. Все жесткие диеты только навредят вашему здоровью, в жару вам и так тяжело, а вы еще вдобавок будете морить себя голодом, тогда это будет самой настоящей пыткой для вашего организма.
Изнывающего от жары человека спасет яркая одежда. Такой совет дали психологи: чем жарче на улице, тем красочнее должно быть платье или рубашка жителя мегаполиса.
В научном центре социальной и судебной психиатрии имени Сербского напомнили, что в жару у многих возникает чувство подавленности, вялости, бессоницы. Человек быстро утомляется, не может долго работать, быстро раздражается, может не переносить резкие запахи и звуки. Все это — симптомы астении. И если они появились, нужно срочно приступать к цветотерапии.
Как известно, депрессия является едва ли не самым распространенным заболеванием последних нескольких десятилетий. Согласно официальным данным, полученным специалистами университетов Уорвика и Стерлинга, только за прошедший год 5,5 миллионов британцев были вынуждены принимать антидепрессанты. При этом, как подчеркивает профессор Рик Норрис, давно занимающийся исследованиями в данной области, можно выделить определенные триггеры в повседневной жизни многих девушек, которые увеличивают вероятность депрессии.
