Синдром перетренированности – одна из величайших загадок современной спортивной науки. Никто не может дать точного ответа, как предугадать перетрен, и как из него быстро выйти. Но есть базовая пара условий, загоняющих нас в это состояние: слишком много тренировок на фоне недостаточного восстановления. По сути, мы получаем математическую задачу: необходимо найти такой баланс переменных (нагрузка и отдых), чтобы добиваться максимального результата с минимальной травматичностью. Но помимо перетренированности есть более сложное состояние – выгорание. Чем же оно отличается?
Сегодня в СМИ
Новости психиатрии
Listis
-
Комментарии
-
Алекс: Мягко намекаете что »
-
-
катя_горячева: Я стараюсь избегать »
-
-
Последние записи
-
Принудительное лечение алкогольной зависимости – что это такое?
февраля 07, 2023 -
Нарциссизм: как повысить квалификацию психологу
февраля 07, 2023 -
Симптомы депрессии у детей
февраля 06, 2023 -
Причины депрессии у детей
февраля 06, 2023 -
Профилактика детских депрессий
февраля 06, 2023
-
В мире