Все знают о выгорании у мам, о послеродовой депрессии и бэби-блюзе. Сейчас об этом стали говорить более открыто и это несомненный плюс, потому что мамам нужна поддержка, возможность говорить о своих чувствах. Однако мы забыли о папах, а ведь они тоже могут выгорать. Недавно на эту тему мне попалось интересное интервью психолога Михаила Лабковского.
Лабковский выделяет несколько причин выгорания у пап:
· Чувствуют себя ненужными;
· Не умеют контактировать с малышом;
· Отсутствуют доверительные отношения с женой;
· Нет интимной близости с женой;
· Давит груз ответственности за содержание семьи.
Михаил отмечает, что в нашей стране достаточно четко труд в доме разделяется на женский и мужской. И то, что касается ухода за младенцем – это по женской части. Но как же тогда мужчина сможет наладить контакт с малышом, как он почувствует себя в роли отца?
Когда родился наш малыш, мой муж звонил своим родным, чтобы задать им вопросы о младенце, перенять их опыт ухода за ребенком и поделиться со мной нужной информацией. Однако он наткнулся на категорический отпор, никаких советов муж не получил, вместо этого ему сказали, что не мужское это дело с малышом возиться. Я категорически не согласна с такой позицией, это ведь наш ребенок и мы оба родители, мы оба участвуем в жизни малыша.
Лабковский отмечает, что в нашей стране нет такого, чтобы вместе, проходить все этапы родительства, быть дружной командой. В Европе, к примеру, такая практика есть, родители занимаются с детьми одинаково, включаются в процесс с равной силой.
Чтобы избежать напряжения, бесплатный психолог советует обговорить еще до появления малыша план поведения после родов.
Михаил отмечает, что основное, что дают родители крохе – это их время, их любовь, внимание и забота.
Чтобы избежать выгорания, психолог рекомендует посещать курсы молодых родителей. К сожалению, в нашей стране эта практика совсем не развита.
Действительно, курсы есть для будущих мамочек, но будущие папы подобные занятия не посещают. А ведь на курсах рассказывают, как ухаживать за новорожденным. Обычно люди, которые становятся родителями впервые, не представляют, что же их ожидает. Побывав на занятиях, пара получил информацию о тонкостях жизни с малышом, узнает возможные проблемы первых месяцев жизни крохи, узнает о послеродовой депрессии, и будет больше готова к разным сценариям.
Мамочка может уберечь своего мужа от выгорания тем, что будет активно его привлекать к уходу и общению с малышом, поможет выстроить контакт.
Автор: Алевтина Кухар
