Синдром перетренированности – одна из величайших загадок современной спортивной науки. Никто не может дать точного ответа, как предугадать перетрен, и как из него быстро выйти. Но есть базовая пара условий, загоняющих нас в это состояние: слишком много тренировок на фоне недостаточного восстановления. По сути, мы получаем математическую задачу: необходимо найти такой баланс переменных (нагрузка и отдых), чтобы добиваться максимального результата с минимальной травматичностью. Но помимо перетренированности есть более сложное состояние – выгорание. Чем же оно отличается?
Сегодня в СМИ
Новости психиатрии
Listis
-
Комментарии
-
Алекс: Мягко намекаете что »
-
-
катя_горячева: Я стараюсь избегать »
-
-
Последние записи
-
Панические атаки: симптомы, лечение у женщин и мужчин
мая 23, 2022 -
Алкоголизм: как избавиться от проблемы
мая 23, 2022 -
Летаргический сон
мая 23, 2022 -
Невроз навязчивых состояний
мая 23, 2022 -
Как правильно выбрать отель в Турции?
мая 23, 2022
-
В мире