Питание в жизни человека занимает главенствующую роль. В продуктах, которые едят люди, есть все, что нужно для активного состояния и здоровья (набор витаминов, минералов, белков, жиров, углеводов). Но, к сожалению, они могут принести как пользу, так и вред организму. Поэтому каждому человеку нужно знать, что полезно организму, а какие продукты не стоит класть в свою продуктовую корзину и тем более употреблять их. Чтобы быть здоровым, нужно правильно питаться и разумно планировать свой рацион
Записи с меткой "углеводы"
Последствия ослабления иммунитета
Вследствие воздействия различных факторов (вредные привычки, стрессы, лишний вес, недосыпания, нездоровый рацион питания, малоподвижный жизненный режим) в организме могут развиваться болезненные процессы, приводящие к недугам различной тяжести и ослаблению иммунитета.
Продукты, богатые углеводами, увеличивают риск развития депрессии
В частности, опасны рафинированные углеводы, содержащиеся в белом хлебе и рисе. Вследствие употребления подобных продуктов уровень сахара в крови быстро повышается. Организм начинает активно вырабатывать инсулин, играющий важную роль в углеводном обмене. Из-за этого могут возникнуть симптомы депрессии
Влияние продуктов питания на уровень сахара в крови отражает гликемический индекс
