Записи с меткой "тренировка"

Занятие на эллиптическом тренажере в домашних условиях

Занятие на эллиптическом тренажере в домашних условиях

В современном мире в отсутствии у многих свободного времени эллиптический тренажёр дома вполне частое явление. Занятие можно проводить в любое время, не нужно подстраиваться под график работы спортзала, да и ехать никуда не нужно

Лучшие упражнения для похудения в домашних условиях

Лучшие упражнения для похудения в домашних условиях

Решение похудеть наконец-то принято, но не спешите тратить деньги на тренажерные залы и фитнес клубы. Борьба с лишними килограммами – процесс длительный и трудоемкий. Даже при работе с персональным тренером добиться максимальных результатов за месяц-два нереально. А цены во многих фитнес-заведениях кусаются. Поэтому, для начала лучше всего попробовать заниматься дома, постепенно переходя к более интенсивным тренировкам. А после уже можно идти в тренажерный зал, добавлять телу рельеф

Приложения для Iphone. Runtastic PRO

Приложения для Iphone. Runtastic PRO

Все о приложении

Стоит отметить, что данное приложение нужно обязательно синхронизировать с часами Apple Watch и тогда все функции будут доступны, выбрать часы Apple Watch

Стационарные велотренажеры — 4 совета для быстрого прогресса

Стационарные велотренажеры — 4 совета для быстрого прогресса

Много видов упражнений дают хорошие результаты, если вы желаете похудеть и прийти в форму. Если вы просто смотрите на тренажер, как на инструмент, то велосипеды имеют преимущества. Например, домашняя машина все время на месте, и можно заниматься в любое время. Не требуется никаких поездок в тренажерный зал или клуб. Домашний велосипед позволяет тратить больше времени, работая, и меньше времени на путешествия или другие затраты энергии.

Тренировка памяти

Тренировка памяти

Способность запоминать объем информации, обрабатывать её и использовать в жизни — важная часть процесса мышления человека. Часто профессиональные навыки зависят от того, насколько хорошо и много человек запоминает. С возрастом память ухудшается и возникает потребность в тренировке этой важной функции мозга.

Спорт, который вредит организму

Спорт, который вредит организму

В интернете каждый день появляются сотни статей, посвящённых пользе спорта для организма. Всё больше людей пытается выделить время для походов в тренажёрный зал или на вечернюю пробежку. Но занятия спортом способны и навредить.

1. Тяжёлая физическая нагрузка полезна только для людей с регулярными тренировками. Это означает, что после годового отдыха от спорта 5ти километровые пробежки оказывают гигантский стресс на организм: ткани испытывают кислородное голодание, но не приспособлены к этому.

Сайт «Твой тренер»

Сайт «Твой тренер»

Вы хотите заниматься каким-либо видом спорта, но не знаете, с чего начать и как грамотно составить программу? Теперь это не проблема, поскольку есть ресурс «Твой Тренер». На данном сайте у вас есть отличная возможность в автоматическом режиме подобрать индивидуальный комплекс упражнений. Данная программа имеет название «Тренер Онлайн», а создал ее Илья Тимко. Это один из известных чемпионов России по пауэрлифтингу (версия AWPC). Илья Тимко обладает стажем тренировок по пауэрлифтингу, гиревому спорту, иловому многоборью – 14 лет.

Тренировка самоуверенности

Тренировка самоуверенности

Уверенность в себе — это то, от чего напрямую зависит карьера. К счастью для тех, кому ее не хватает, самоуверенность можно нарастить, как мышцу.

Уверенность в себе чрезвычайно важна с точки зрения лидерства и командных перспектив«, — говорит Роб Енг, корпоративный психолог в компании Talentspace