Стресс очень заразен. Даже простое наблюдение за кем-то в стрессовой ситуации, как правило, вызывает у наблюдателя эмпатический отклик на стресс. Вы можете ощущать эмпатический стресс, когда наблюдаете за незнакомцем или интимным партнером, а также в процессе прямого наблюдения или просмотра телевизора. В то время, как стресс способен причинить вред здоровью, позитивные мысли способствуют изменениям, которые укрепляют иммунную систему, укрепляют позитивные эмоции, уменьшают боль и хронические заболевания, а также облегчают стресс.
Записи с меткой "стресс"
Спорт как лекарство от стресса: проверенные методы борьбы с напряжением
В современном мире стресс сопровождает нас практически ежедневно. Рабочие нагрузки, постоянная спешка, бытовые заботы, финансовые вопросы — всё это оказывает давление на нервную систему и со временем накапливает внутреннее напряжение. Игнорировать стресс опасно: он способен подтачивать здоровье медленно, но верно. Однако эффективные методы борьбы существуют. Один из самых доступных, безопасных и естественных способов справиться с психологическим напряжением — это регулярные занятия спортом
Стресс назвали провокатором нескольких смертельно опасных болезней
Длительный стресс может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая развитие таких смертельно опасных болезней, как гипертония, ишемическая болезнь сердце или язва, предупредила невролог Ольга Зинчева.
По словам врача, из-за хронического нервного перенапряжения возрастает нагрузка на сердце, повышаются кровяное давление и уровень холестерина в крови.
Раскрыты признаки настоящего стресса. Почему он может пойти на пользу?
Постоянно пытаясь справиться со стрессом, мы забываем, что он не всегда опасен, а иногда и необходим. Врач рассказал, какой стресс истощает нас, а какой помогает расти над собой.
Стресс — это не только перегрузки или тревоги, но и любая ситуация, требующая адаптации, отмечает Руслан Исаев. невролог, сомнолог, психиатр Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета Минздрава России.
Диетолог Васильева назвала продукты, помогающие справиться со стрессом
Когда человек нервничает, переживает или боится, у него закономерно меняется аппетит. Многие не могут проглотить ни кусочка, у других реакция — постоянно что-то жевать, чтобы отвлечься или расслабиться, успокоиться.
Чаще всего на фоне стрессов людей тянет не на самые здоровые продукты.
Снижают напряжение и помогают думать: какие продукты особенно полезны мозгу при стрессе
Наш мозг страдает при стрессе, ведь он является частью нервной системы, которая в такой момент испытывает очень сильное напряжение. Помочь ему можно, употребляя определенные продукты.
Наша когнитивная деятельность в обстоятельствах стресса ухудшается: ослабевает концентрация, снижается умственная производительность — мы становимся рассеяннее, чаще совершаем ошибки, теряем креативность.
Доказано: у женщин, испытывающих много стресса, выше риск инсульта
Согласно отчёту, опубликованному 5 марта в Neurology, существует связь между высоким уровнем стресса и повышенным риском инсульта. Правда, это касается только женщин в возрасте от 18 до 49 лет. У мужчин же такой тенденции не было.
Давно известно, что стресс нагружает сердечно-сосудистую систему. Совсем недавно оказалось, что он также может быть фактором риска возникновения инсульта у молодых людей. При этом в новом исследовании говорится, что стресс может сильнее влиять на здоровье сердца именно у женщин.
Эксперт назвала продукт, защищающий мозг от хронического стресса
Эндокринолог Зухра Павлова сообщила в Telegram о новом исследовании, опубликованном в журнале ScienceDirect, которое выявило защитные свойства кофе для мозга.
Ученые обнаружили, что биоактивные соединения, известные как полифенолы, обладающие антиоксидантным действием, помогают предотвратить ухудшение когнитивных функций и снижают риск нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
Интенсивные размышления являются источниками стресса, раздражения и досады у людей по всему миру
Автором исследования стал эксперт Эрик Бейлевельд из Университета Радбауда. При этом команда ученых установила жесткую взаимосвязь между работой мозга и неприятными чувствами.
Оказалось, что люди не склонны получать удовольствие от умственных усилий. Метаанализ 170 исследований, проведенных в период с 2019 по 2020 годы, затронул итоги тестирования 4 670 человек. Задача у экспертов была следующей — изучить эмоциональные последствия интеллектуальной работы.
Как работают антидепрессанты и 8 мифов об этих препаратах
Эти препараты овеяны огромным количеством мифов, при этом они — одни из самых изученных. Разобрались с вредными заблуждениями и с тем, как работают и кому показаны эти препараты.
Что это такое
Антидепресссанты назначают при — очевидно — депрессии и некоторых других состояниях и заболеваниях:
