Подростки, страдающие от депрессии, могут воспользоваться специально разработанными компьютерными играми, которые по эффективности сравнимы с терапевтическим лечением. Именно к таким выводам пришли ученые из университета Окленда в Новой Зеландии. К такому решению вопроса ученых подтолкнул тот факт, что подростки, которые в наше время больше всего подвержены депрессии, неохотно обращаются за профессиональной помощью. По мнению специалистов, инновационная когнитивно-поведенческая терапия с помощью специально разработанной игры может быть более эффективна, чем обычная терапия.
Записи с меткой "справиться с депрессией"
Лучшие борцы с депрессией — яркие цвета
По словам психологов, яркие цвета, которые способствуют позитивному настрою. Красочные предметы и цвета способствуют быстрому избавлению о депрессии. По мнению психологов, желтый цвет предотвращает появление депрессии. Оранжевый цвет помогает выйти быстрее из депрессии.
Кроме этого, свежие фрукты оранжевого цвета прекрасно улучшают настроение. Для здоровья полезны мандарины, хурма, грейпфруты, апельсины. По мнению психологов, использование оранжевых тарелок под пищу способствует улучшению аппетита. Такие цвета скрасят серые будни и вернут вкус к жизни.
Два способа побороть зимнюю депрессию
У некоторых людей с наступлением зимы и сокращением светового дня начинаются депрессии, потеря энергии и апатия. Эксперты из США предлагают несколько советов, помогающих бороться с зимней депрессией.
Сезонное аффективное расстройство – это изменение эмоционального состояния в ответ на перемены, происходящие в природе с приходом зимы.
