Социальная изоляция и одиночество становятся настоящей эпидемией для человечества. Одинокие люди уходят из жизни раньше времени, и теперь эксперты советуют им чаще читать.
Миллионы россиян страдают от одиночества, при этом данная проблема касается не только одиноких пожилых людей, но и молодёжи в возрасте от 16 до 24 лет. Кстати, именно в этой возрастной группе жалобы на одиночество являются самыми острыми.
Автор блога на Sobesednik.ru рассказывает о пяти способах справиться со стрессом, проверенных на собственном опыте.
Каждое утро я борюсь с самой собой, чтобы успеть на работу. Завтракаю на бегу, спешно одеваюсь. В руке — недопитый кофе, на дороге — очередная пробка. Еле успеваю забежать в последний вагон метро, и меня непременно больно толкают локтем в бок. После такого утра так и хочется нагрубить, выместив раздражение на первом же, кто попадется под горячую руку.
Психолог поделился своими советами.
Неприятное чувство раздражения знакомо всем. Когда оно возникает, почему и что с ним делать.
Встреча с неизбежным
Раздражение появляется, если мы сталкиваемся с чем-то, что давит на наши чувствительные места.
Опрос, проведенный Американской психологической ассоциацией, показывает, что женщины чаще, чем мужчины испытывают физические и эмоциональные симптомы стресса. Кроме того, матери тратят в неделю на уход за детьми и домом на 14 часов больше, чем отцы, сообщается в недавнем докладе исследовательского центра Пью (Pew). Специалисты предложили женщинам несколько эффективных способов сохранения душевного равновесия и борьбы со стрессом.
Группа психиатров под руководством профессора Тома Крейга (Tom Craig) из Королевского колледжа Лондона разработала новую терапию лечения больных шизофренией, которая позволяет избавиться от навязчивых слуховых галлюцинаций. Метод основан на диалоге с «аватаром» — компьютерной визуализации голоса, «живущего» в голове пациента.
60-70 процентов страдающих от шизофрении сообщают, что они слышат «голоса» внутри головы. Обычно препараты позволяют уменьшить тяжесть симптомов,
