Часто мы думаем, что заслуживаем чего-то большего, например, лучшего мужа или жену. Однако забываем, что сами выбирали этого человека. Человек свободен выбирать, поэтому не стоит обвинять кого-то другого в своих проблемах.
Как мы ведем себя в совершенно новых для нас ситуациях? Обычно для людей среднего возраста довольно трудно воспринимать что-то новое.
Даже в глобально эмансипированном обществе, когда, казалось бы, стерты все запреты из серии «женщина не должна…», большинство девушек мечтает о сильном инициативном мужчине, который вовремя делает первый шаг и быстро принимает нужные ей решения.
А если все идет не так? Если вот он, сидит напротив, красивый, мужественный, сильный, и… в упор не замечает, что ты его желаешь. Что-то говорит, что-то делает, но не то, совсем не то, чего ты хочешь в этот момент.
Самооценка – это то, как человек сам думает о себе, то, как он оценивает свои результаты и качества. Низкая самооценка часто заставляет довольствоваться малым и считать себя недостойным большего. Интересная вакансия, повышение или прибавка к зарплате – если нужно немного рискнуть и заявить о своем намерении на это претендовать, у человека с низкой самооценкой на это просто не хватает решимости. Как исправить ситуацию, рассказала интегративный психолог, трансформационный коуч Анна Бойко.
Перераспределяйте энергию на несколько сфер жизни
Часто происходит, что человек занимаясь важными делами, просто не может их завершить из-за того, что ему не хватает энергии. И тут осознание проблемы должно быть всегда на первом месте, заверяет психолог Кристина Кудрявцева. Для начала важно осознать, что есть проблема с распределением энергии и фокусировкой. А затем, поверить на слово профессиональным психологам, которые утверждают, что все проблемы родом из детства, поясняет Кудрявцева на своей странице в Instagram.
Анна Литвинчук рассказала, как не превратить свои выходные в сплошную уборку
Все хотят отдыхать, но на деле делают это только единицы. Порой люди настолько втягиваются в ритм трудовой недельной жизни, что не знают, куда девать себя в выходные: встаете не с той ноги, ворчите, тоскуете, «втыкаетесь» в телевизор или компьютер и часто не просто не отдыхаете, а еще и тратите массу сил на преодоление и поиски самого себя. Почему так важно научиться отдыхать и как правильно это делать, рассказала дипломированный психолог Анна Литвинчук.
Вы слышали это миллиард раз: «Время лечит все раны». Но когда вы переживаете плохой разрыв, вы, вероятно, задаетесь вопросом, о каком количестве времени идет речь и когда именно вы снова почувствуете себя хорошо?
От потери аппетита до возможного негативного воздействия на здоровье, вы, вероятно, пройдете множество изменений после окончания отношений. И не факт, что все эти изменения благотворно на вас повлияют.
Ученые из Университета Манчестера оценили влияние работы на здоровье человека и возникновение у него хронического стресса.
Они наблюдали за 1116 жителями Великобритании в возрасте 35-75 лет: те были безработными с 2009 по 2010 год. Впоследствии специалисты сопоставили данные с аналогичными наблюдениями в периоды 2010-2011 и 2011-2012 годов, когда некоторые из этих людей все-таки получили работу.
Развод – одно из тяжелейших событий в жизни человека, даже если он сам – инициатор этого развода. Несколькими советами о том, как пережить развод и подготовиться к новым отношениям, в беседе поделилась семейный психолог Елена Шамова.
Займите свободное время чем-нибудь интересным. В прошлом, когда вы еще были парой, немало времени вы посвящали друг другу и совместным занятиям. После развода это время останется свободным,
Когда ребенок обвиняет вас в несправедливом отношении, не вступайте в конфронтацию, защищая свое поведение. Спросите, почему он так думает.
Никого на свете мы не любим так сильно, как наших детей. Они – самое дорогое, что есть в жизни каждого родителя. При этом именно наши обожаемые чада способны вывести нас из равновесия как никто другой. Конфликт может вспыхнуть на пустом месте: «Я не хочу спать/ есть/ идти в школу», «Купи мне это», «Я не надену то».
Стресс и депрессия сегодня встречаются чаще, чем когда-либо, потому что всех нас объединяет одна и та же проблема – как успеть справиться со всеми повседневными задачами?.. Технологии помогают нам как можно реже включаться в процесс лично – мы можем выбрать покупки, пообщаться с друзьями, оплатить счета, и все это одним нажатием кнопки. Но эта жизнь через информационные технологии отрывает нас от самих себя.
