Записи с меткой "сонливость"

Как легко начать работать после праздничных новогодних дней

Как легко начать работать после праздничных новогодних дней

Долгожданные праздничные новогодние дни обычно быстро подходят к концу, а впереди видны только серые рабочие будни — эта ситуация хорошо знакома дамам. Обычно на женщину в этот период нападает хандра, поскольку еще вчера она отдыхала и расслаблялась на горячем пляже, а уже сегодня ей приходится возвращаться в зиму и весь день сидеть в офисе на рабочем месте. Для того чтобы облегчить переход из мини-отпуска в трудовые будни, нужно воспользоваться некоторыми советами. Они помогут легко адаптироваться к рабочей среде, не испытывая при этом сильного дискомфорта и тоски по прошедшему Новому году.

Стресс — причина офисной сонливости?

Стресс — причина офисной сонливости?

Рабочий день в офисе это не только приятное общение с коллегами, просмотр социальных сетей и здоровый сон за компьютером. Часто рабочий день предполагает труд на благо компании. Серьезным видом можно напугать коллег, избежав расспросов о вчерашней вечеринке, усилием воли можно преодолеть тягу к интернет сообществу, но вот сонливость нередко остается первой и нерушимой преградой на пути к всеобщем корпоративному процветанию.

Сонливость в дневное время является причиной ожирения и депрессий

Сонливость в дневное время является причиной ожирения и депрессий

Три исследования представили доказательства, что ожирение и депрессия являются двумя главными виновниками, которые делают нас чрезмерно сонными в период бодрствования.
Исследователи из Пенсильванского университета рассмотрели 1741 взрослых и установили, что ожирение и эмоциональный стресс являются основными причинами современной эпидемии сонливости и усталости, преследующие развитые страны. Недостаточный сон и обструктивное апноэ сна также играют определенную роль, так как оба состояния связаны с высоким кровяным давлением, болезнями сердца, инсультом, депрессией, диабетом, ожирением и несчастными случаями.

Депрессия и ожирение вызывают сонливость в течение дня

Депрессия и ожирение вызывают сонливость в течение дня

К примеру, 20% американцев сталкиваются с этой проблемой, согласно исследованию Национального фонда сна США. По словам профессора Александроса Вгонтзаса, именно эти отклонения, а не сам по себе плохой ночной сон, вызывают сонливость, пишет WebMD.

Если же человек похудеет, усталость пропадет. Это доказало семилетнее наблюдение за 1173 добровольцами.