Тактильная стимуляция приводит к активации специфических рецепторов и становится инструментом произвольной эмоциональной саморегуляции, пояснила Екатерина Орлова — клинический психолог, доцент, зам директора Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета. Для снятия стресса, уточнила она, можно трогать траву, гальку, крупную соль, мох или пластилин.
Детям жить в современном мире также сложно, как и взрослым: учебы, обязанностей и искушений у них не меньше, а иногда и гораздо больше. А если родители не проявляют к ним особой любви и заботы, то может возникнуть напряжение и настоящий стресс. Как помочь РЕБЕНКУ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ?
Снимаем детский стресс
Цельнозерновой хлеб входит в число продуктов, полезных для укрепления психики в моменты нервного напряжения.
Терапевт Людмила Фролова напомнила россиянам, что питание человека оказывает большое влияние на его психическое здоровье.
Некоторые продукты эффективно помогают снять стресс.
Цельнозерновой хлеб входит в число продуктов, полезных для укрепления психики в моменты нервного напряжения.
Терапевт Людмила Фролова напомнила россиянам, что питание человека оказывает большое влияние на его психическое здоровье.
Некоторые продукты эффективно помогают снять стресс
Снятие стресса с помощью алкоголя и еды грозит серьезными проблемами с физическим и психическим здоровьем, включая болезни сердца, считает главный нутрициолог бренда Dietelle Ксения Молчанова.
По словам эксперта, недавнее исследование бренда показало, что 35 процентов женщин и 23 процента мужчин в моменты стресса позволяют себе так называемый «читмил» — употребление вредной, но вкусной пищи, которая на время повышает настроение
Снятие стресса с помощью алкоголя и еды грозит серьезными проблемами с физическим и психическим здоровьем, включая болезни сердца, считает главный нутрициолог бренда Dietelle Ксения Молчанова
По словам эксперта, недавнее исследование бренда показало, что 35 процентов женщин и 23 процента мужчин в моменты стресса позволяют себе так называемый «читмил» — употребление вредной
Привычка снимать стресс алкоголем грозит нарушениями сна и серьезными проблемами со здоровьем, заявил кандидат медицинских наук, психиатр и специалист по аддикциям Европейского медицинского центра (EMC) Максим Титков.
Прежде всего, по словам Титкова, из-за этой привычки страдает печень, так как именно она отвечает за переработку 95 процентов потребляемого алкоголя. Он подчеркнул, что даже умеренное потребление спиртосодержащих напитков может привести к жировой дистрофии печени, а затем к более серьезным заболеваниям, например алкогольному гепатиту и циррозу.
Исследование показало, как люди могут понизить уровень стресса во время коронавирусной пандемии. Его авторами стали ученые из Университета Айовы.
Американские исследователи выяснили, каким образом люди могут уменьшить уровень стресса при пандемии коронавируса. Исследователи наблюдали, как рядовые американцы реагируют на различные ситуации, возникающие при нынешней коронавирусной пандемии.
Швейцарские ученые нашли простой и бесплатный способ снять стресс, передает FaceNews.ua.
Нужно чаще смеяться, уверяют ученые Базельского университета.
Специалисты провели эксперимент с участием 41 добровольца — студентов психологического факультета.
В течение 14 дней ученые отслеживали частоту и интенсивность смеха, его причины, а также стрессовые ситуации и собирали данные о физическим самочувствии добровольцев.
Стресс есть практически везде: дома, на работе, в отношениях, во время покупок, на отдыхе, в дороге. Желательно, от стресса вовремя избавляться, иначе нервной системе наступит конец.
Есть несколько способов забыть о стрессе, точнее, пошаговых действий, выполняя которые можно добиться отличных результатов.
Как избавиться от стресса за 30 секунд:
