Медитация и самовнушение давно продемонстрировали свои колоссальные возможности в борьбе с курением и в лечении неврозов. Но как работает головной мозг у медитирующих людей, и с чем связан позитивный эффект медитации, до сих пор было неизвестно. Сейчас узнать и увидеть, как действует медитация, можно на снимках мозга.
Исследователи из Йельского университета (США) обследовали с помощью магнитно-резонансной томографии работу головного мозга во время этой процедуры
Команда специалистов из Университета Сан-Диего проанализировала данные 1,3 миллиона людей от 13 до 96 лет с 1972 по 2014 год. Участников разделили на четыре группы. Исследование показало: 38% респондентов старше 30 лет в начале 1970-х были очень счастливы. Это количество сократилось до 32% в 2010-х.
На заре 1970-х 28% участников в возрасте от 18 до 29 лет заявляли, что они очень счастливы, а в 2010-х — 30%.
Действительно, зачем Вам это? Зачем мне это? В мире столько людей, которые страдают и чувствуют себя несчастными, и их гораздо больше чем по-настоящему счастливых людей. Еще есть люди, который живут нормально. Нормально, значит средне, ни то ни сё. Люди, которые живут нормально, не могут сказать, что они реально счастливы, но и что несчастны, тоже не скажут. Чем я или Вы лучше них? Почему мы должны быть счастливыми?
Страхи, тревоги, комплексы… Они живут внутри нас, не давая шанса стать счастливыми. Как же внести в свой внутренний мир гармонию?
Правило 1. Живу здесь и сейчас
Выражения типа «Вот тогда я была по-настоящему счасллива» или «Как только найду работу (мужа, закончу ремонт), так и начну радоваться жизни»
Трудно найти человека, который бы не хотел быть счастливым. Мы часто говорим о том, каким представляем себе прекрасное будущее, тем не менее постоянно повторяем одни и те же вещи, которые мешают достичь конечной цели прямо сейчас. Если разобраться, то всем нам нужно не так много для счастья, но некоторые привычки мешают нам понять это и начать получать удовольствие от жизни. Лучшее, что мы можем сделать, – избавиться от них.
По словам доктора Амита Соода из Клиники Майо, для счастья не нужны деньги, здоровье или успех. Путь к счастью — разработанная ученым четырехступенчатая программа, рассчитанная на 10 недель. Амит Соод уверен: счастье на 40-50% зависит выбора, который делает человек, и того, на чем он фокусируется
Предыдущие исследования показали, что человеческий мозг запрограммирован на то, чтобы замечать негатив
Ученые Корнелльского университета США провели масштабное исследование дневников и заметок в социальных сетях, принадлежащих более пятисот тысячам людей из 84 стран.
Целью исследования являлось желание узнать, когда человек чувствует себя счастливым, в какое время суток.
В итоге — человек по утрам чувствует себя счастливым
Что такое счастье и как его достичь? Ответ на этот вопрос интересует многих. Но… у нас в школах и институтах не учат счастью… Ну нет такого предмета — счастьеведения… А зря…многим бы пригодилось больше алгебры…
Нигде не учат, что счастье — предмет индивидуальный. Как будто бы есть некие общие критерии для счастья — деньги, семья, дети, социальный успех…И человек стремится себя засунуть в эту модель счастья…
Извечная женская тема – как встретить своего мужчину и прожить с ним долго и счастливо. Все девочки мечтают о прекрасном принце, о красивой свадьбе, сказочной любви и хорошей совместной жизни.
К сожалению примерно половина официально заключенных браков, в том числе и в Николаеве, распадается. Женщины обвиняют в неверности и безответственности мужей,
Часто мы задаемся, казалось бы, простыми вопросами: «Что такое счастье и как его найти? Что нужно для достижения счастья?» Ответ на эти вопросы можно выразить в одной короткой, но очень емкой фразе: счастье – это очень просто.
И, действительно, для счастья нужно просто научиться радоваться жизни, наслаждаться каждым ее мгновением, находить радость в каждой окружающей мелочи – веренице падающих золотистых осенних листьев
