Успех, который имело среди наших читателей наше сообщение о 10 рецептах счастья, продемонтрировал экспертам психологии Посольства медицины небходимость продолжить разговор на эту тему и вместе с вами проанализировать проблемы, с которыми чаще всего читатели обращаются в редакцию.
Одной из причин, по которой счастье никак не дается – это страх.
Каждый человек хочет чувствовать себя нужным и значимым. Если действия человека никто не оценивает, не поддерживает его, то неизменным итогом будет разочарование в окружающих и агрессивное настроение. К своим близким стоит внимательнее присматриваться, а особенно к своему мужчине. Зачастую получается, что именно муж получает крайне мало восхищения и благодарности
Ученые из «Университета Южной Калифорнии» провели опрос среди американцев в возрасте от 15 до 90 лет, попросив их вспомнить свои ощущение во время наступления счастья.
Множество из респондентов признались, что их мечты существенно отличались от реальности, и они не смогли стать полностью счастливыми.
Очень долгое время казалось, что жизнь вот-вот начнется. Настоящая жизнь. Но всегда возникало какое-то препятствие на пути, суровое испытание, которое нужно пройти; работа, которую нужно доделать; время которое нужно посвятить кому-то; счет который нужно оплатить. А вот потом заживем.
Наконец я пришла к пониманию,что эти препятствия и были самой жизнью.
Медитация и самовнушение давно продемонстрировали свои колоссальные возможности в борьбе с курением и в лечении неврозов. Но как работает головной мозг у медитирующих людей, и с чем связан позитивный эффект медитации, до сих пор было неизвестно. Сейчас узнать и увидеть, как действует медитация, можно на снимках мозга.
Исследователи из Йельского университета (США) обследовали с помощью магнитно-резонансной томографии работу головного мозга во время этой процедуры
Команда специалистов из Университета Сан-Диего проанализировала данные 1,3 миллиона людей от 13 до 96 лет с 1972 по 2014 год. Участников разделили на четыре группы. Исследование показало: 38% респондентов старше 30 лет в начале 1970-х были очень счастливы. Это количество сократилось до 32% в 2010-х.
На заре 1970-х 28% участников в возрасте от 18 до 29 лет заявляли, что они очень счастливы, а в 2010-х — 30%.
Действительно, зачем Вам это? Зачем мне это? В мире столько людей, которые страдают и чувствуют себя несчастными, и их гораздо больше чем по-настоящему счастливых людей. Еще есть люди, который живут нормально. Нормально, значит средне, ни то ни сё. Люди, которые живут нормально, не могут сказать, что они реально счастливы, но и что несчастны, тоже не скажут. Чем я или Вы лучше них? Почему мы должны быть счастливыми?
Страхи, тревоги, комплексы… Они живут внутри нас, не давая шанса стать счастливыми. Как же внести в свой внутренний мир гармонию?
Правило 1. Живу здесь и сейчас
Выражения типа «Вот тогда я была по-настоящему счасллива» или «Как только найду работу (мужа, закончу ремонт), так и начну радоваться жизни»
Трудно найти человека, который бы не хотел быть счастливым. Мы часто говорим о том, каким представляем себе прекрасное будущее, тем не менее постоянно повторяем одни и те же вещи, которые мешают достичь конечной цели прямо сейчас. Если разобраться, то всем нам нужно не так много для счастья, но некоторые привычки мешают нам понять это и начать получать удовольствие от жизни. Лучшее, что мы можем сделать, – избавиться от них.
По словам доктора Амита Соода из Клиники Майо, для счастья не нужны деньги, здоровье или успех. Путь к счастью — разработанная ученым четырехступенчатая программа, рассчитанная на 10 недель. Амит Соод уверен: счастье на 40-50% зависит выбора, который делает человек, и того, на чем он фокусируется
Предыдущие исследования показали, что человеческий мозг запрограммирован на то, чтобы замечать негатив
