Оставайтесь привлекательной
Для каждой женщины важно видеть свое привлекательное отражение в зеркале. Естественно, после рождения малыша на уход за собой катастрофически не хватает времени. Однако постарайтесь выделять хотя бы 10–15 минут в день на ваши привычные косметические процедуры.Специалистами доказано, что если в период послеродовой хандры заняться физическими упражнениями, то эмоциональное состояние женщины улучшится гораздо быстрее. К тому же физические упражнения отвлекут от повседневных забот и помогут вам быстрее вернуть физическую форму. Выполняя их, вы хотя бы на некоторое время сможете забыть о своих проблемах. Гуляя с ребенком, больше ходите пешком. Но не вдоль автострад, а по паркам и тихим улочкам. Гуляйте быстрым шагом — так ваш организм будет быстрее сжигать лишние калории, а мозг — насыщаться кислородом.
Сегодня в СМИ
Новости психиатрии
-
Последние записи
-
Ученые назвали оптимальный режим тренировок для улучшения сна при психических расстройствах
апреля 21, 2026 -
Пять признаков того, что человек пребывает в хроническом стрессе
апреля 21, 2026 -
Психиатр Штань: мозг работает хуже после 35 лет из-за хронического стресса
апреля 21, 2026 -
Питомец и хронический стресс: как маленькие ритуалы снижают нагрузку на нервную систему
апреля 21, 2026 -
Сохраняя границы: как научиться говорить «нет» без чувства вины
апреля 20, 2026
-










