Зачастую раздражительность в конце дня может быть связана не с недосыпом или общей усталостью, а с рационом. Об этом заявила руководитель Центра компетенций по развитию продукции на растительной основе Роскачества Олеся Махова.
Новые исследования показывают, что раздражительные невротики и те, кто постоянно волнуется, более склонны к проблемам с сердцем.
Уже известно, что жизнь с психическими расстройствами может увеличить риск заболеваний сердца и системы кровообращения.
Психолог Хилтон-Джин: снизить раздражительность поможет забота о себе. Время от времени каждый чувствует, что эмоциональное состояние будто расшаталось. В таких случаях вам пригодятся несколько навыков самопомощи, перечисленных клиническим психологом Эмили Хилтон-Джин. Но если проблема настолько серьёзна, что мешает нормально жить, обязательно обратитесь к специалисту.
Легкая форма деменции может проявляться в виде несвойственных человеку апатии, раздражительности, агрессии и потере интереса к любимым занятиям, рассказала «Газете.Ru» врач-гериатр, главврач реабилитационного центра для пожилых людей «Сениор Групп» Алиса Готина.
По словам кандидата медицинских наук Наталии Киселевич, дефицит железа в организме может вызывать симптомы психоэмоциональных расстройств.
Врач Киселевич рассказала, что многие случаи нарушений эмоциональной сферы у людей бывают вызваны нехваткой в их организме микроэлементов. В частности, такие проблемы могут возникнуть из-за дефицита железа.
Раздражительность — черта неприятная, причем больше всего она докучает самому обладателю недостатка. Хотя недостатком назвать раздражительность можно с большой натяжкой. Как правило, в ее основе лежит вполне диагностируемое нарушение в психической или физической сфере организма, устранив которое, можно значительно улучшить характер.
НОРМАЛЬНАЯ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ
Из классического определения раздражительности мы видим, что ее главная отличительная черта — чрезмерная реакция на происходящие вокруг события. Плохие, хорошие, нейтральные- все они должны восприниматься в определенных пределах, не вызывая существенных изменений в самочувствии.
Простое подавление такого чувства — не лучший вариант.
Психологи посоветовали попытаться понять и правильно выразить раздражение, а не контролировать его. Это связано с тем, что, если долгое время носить негатив в себе, он начнёт медленно отравлять человека изнутри.
Раздражение сообщает о потребностях, которые на данный момент не удовлетворены.
Даже незначительный недосып провоцирует сверхраздражительность – в результате недостатка сна люди особенно быстро теряют контроль над своими эмоциями, становятся гневливыми, а в проблемных ситуациях демонстрируют полную потери способности держать себя в руках. К такому заключению после своего исследования пришли ученые из Университета штата Айова.
«Даже двухчасовой недосып способен сделать людей сверхраздраженными», — констатировали исследователи.
Психолог поделился своими советами.
Неприятное чувство раздражения знакомо всем. Когда оно возникает, почему и что с ним делать.
Встреча с неизбежным
Раздражение появляется, если мы сталкиваемся с чем-то, что давит на наши чувствительные места.
Повышенная раздражительность влияет на скорость заживления ран, считают американские исследователи. Ученые провели исследование, в котором приняли участие около ста человек. В начале эксперимента все участники прошли анкетирование, с помощью которого специалисты определяли способность контролировать эмоции у испытуемых. Затем исследователи нанесли добровольцам на левую руку раны одинакового размера.
