Психолог Хилтон-Джин: снизить раздражительность поможет забота о себе. Время от времени каждый чувствует, что эмоциональное состояние будто расшаталось. В таких случаях вам пригодятся несколько навыков самопомощи, перечисленных клиническим психологом Эмили Хилтон-Джин. Но если проблема настолько серьёзна, что мешает нормально жить, обязательно обратитесь к специалисту.
Записи с меткой "раздражительность"
Врач Готина: апатия и раздражительность могут быть первыми симптомами деменции
Легкая форма деменции может проявляться в виде несвойственных человеку апатии, раздражительности, агрессии и потере интереса к любимым занятиям, рассказала «Газете.Ru» врач-гериатр, главврач реабилитационного центра для пожилых людей «Сениор Групп» Алиса Готина.
Врач Киселевич: тревога, раздражительность и депрессия могут возникать из-за дефицита железа
По словам кандидата медицинских наук Наталии Киселевич, дефицит железа в организме может вызывать симптомы психоэмоциональных расстройств.
Врач Киселевич рассказала, что многие случаи нарушений эмоциональной сферы у людей бывают вызваны нехваткой в их организме микроэлементов. В частности, такие проблемы могут возникнуть из-за дефицита железа.
Как избавиться от раздражительности
Раздражительность — черта неприятная, причем больше всего она докучает самому обладателю недостатка. Хотя недостатком назвать раздражительность можно с большой натяжкой. Как правило, в ее основе лежит вполне диагностируемое нарушение в психической или физической сфере организма, устранив которое, можно значительно улучшить характер.
НОРМАЛЬНАЯ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ
Из классического определения раздражительности мы видим, что ее главная отличительная черта — чрезмерная реакция на происходящие вокруг события. Плохие, хорошие, нейтральные- все они должны восприниматься в определенных пределах, не вызывая существенных изменений в самочувствии.
Эти советы помогут эффективно бороться с раздражительностью
Простое подавление такого чувства — не лучший вариант.
Психологи посоветовали попытаться понять и правильно выразить раздражение, а не контролировать его. Это связано с тем, что, если долгое время носить негатив в себе, он начнёт медленно отравлять человека изнутри.
Раздражение сообщает о потребностях, которые на данный момент не удовлетворены.
Недосып провоцирует сверхраздражительность
Даже незначительный недосып провоцирует сверхраздражительность – в результате недостатка сна люди особенно быстро теряют контроль над своими эмоциями, становятся гневливыми, а в проблемных ситуациях демонстрируют полную потери способности держать себя в руках. К такому заключению после своего исследования пришли ученые из Университета штата Айова.
«Даже двухчасовой недосып способен сделать людей сверхраздраженными», — констатировали исследователи.
Назван простой способ борьбы с раздражительностью
Психолог поделился своими советами.
Неприятное чувство раздражения знакомо всем. Когда оно возникает, почему и что с ним делать.
Встреча с неизбежным
Раздражение появляется, если мы сталкиваемся с чем-то, что давит на наши чувствительные места.
Вспыльчивость и раздражительность замедляют процесс заживления ран
Повышенная раздражительность влияет на скорость заживления ран, считают американские исследователи. Ученые провели исследование, в котором приняли участие около ста человек. В начале эксперимента все участники прошли анкетирование, с помощью которого специалисты определяли способность контролировать эмоции у испытуемых. Затем исследователи нанесли добровольцам на левую руку раны одинакового размера.
Фаст-фуд вызывает раздражительность и депрессию
сследователи из Университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария и Гранады (Испания) после масштабного научного изыскания назвали конкретные продукты, которые негативным образом отражаются на психике человека, вызывая раздражительность и даже депрессию.
В числе «депрессивных» продуктов на первом месте оказался злополучный фаст-фуд, о вреде которого твердят ученые всего мира
Что делать, если муж начал вас раздражать?
Как давно вы говорили с мужем по душам? Как давно он дарил вам цветы, водил в ресторан, гулял с детьми? Месяц, год, неделю? А вы его просили разнообразить ваши домашние вечера или выходные? Он помогает вам по дому, или вы давно и молча взвалили на себя все хлопоты о семье и только изображаете “ломовую лошадь”?
