Существует несколько проверенных способов подстегнуть свою память и избавиться от рассеянности.
Говорите!
Во время Второй мировой войны психологи советовали американским летчикам вслух проговаривать свои действия.
Если выполнять все «на автомате», велик риск что-то пропустить
Их рассеянность могла бы показаться забавной, если бы не доставляла столько хлопот. Без билетов на самолет отпуск не состоится. Потерянные ключи превращаются в проблему для всей семьи.
«Сегодня я теряю вещи не так часто, но я много натерпелась из-за своей рассеянности, — признается 37-летняя Ольга. — Самое неприятное воспоминание связано со школой:
Стало известно, как побороть рассеянность. Рассеянность проявляется, когда в действии не участвует разум, когда оно совершается подсознательно.
Это как разница между «смотреть» и «видеть». Смотрим мы глазами, но видим, наблюдаем — разумом. Оказывается, все, что нужно сделать, — это заставить себя подумать о действии в момент его совершения, хотя, конечно, это легче сказать, чем сделать.
Круглосуточный шум, свет, реклама, общественный транспорт и пробки. В городе вокруг слишком много раздражителей – в результате наша нервная система перегружена и в ней происходит «сбой». Что же делать?
Симпатическая нервная система отвечает за активизацию организма, а парасимпатическая нервная система приводит организм в состояние расслабления
Недавно проведенное исследование показало, что чрезмерное использование мобильных телефонов может вызывать нарушения сна, снизить порог утомляемости, а также вызывать депрессию и недостаток концентрации.
Доктор Габи Бадре (Gaby Badre) из академии Sahlgren шведского города Гетеборг представила доклад о том, что
