Всего пяти минут физической активности на воздухе достаточно для того, чтобы существенно улучшить психологическое здоровье
Это утверждают специалисты Университета из Эссекса (Великобритания), основываясь на результатах собственного исследования, проведенного ими при участии более тысячи студентов этого учебного заведения. В первые пять минут занятий успевает повыситься самооценка человека и его уверенность в себе, а в итоге — и улучшиться настроение.
Немецкие исследователи установили, что ненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в различных видах масел и жирной рыбе, помогают защитить человека от развития психических заболеваний
О пользе омега-3 ненасыщенных жирных кислот известно давно. Однако в ходе нового исследования ученые установили, что этот вид жиров не только дополняет рацион человека, но и защищает от развития психических расстройств.
Если вы хотите найти гармонию с самим собой, попробуйте вести себя как кто-то другой, советуют психологи. По результатам исследования, проведенного в Университете Вэйк Фореста (Калифорния, США), честность с самим собой иногда означает поведение, противоположное складу характера.
William Fleeson, главный автор исследования, считает, что оно может помочь людям увидеть новые варианты поведения, помогающие сохранить подлинность собственной личности.
Для психического здоровья опаснее иметь нелюбимую работу, чем не иметь ее вообще, считают австралийские исследователи из Национального Университета
Ученые провели эксперимент, в котором дважды опросили около семи тысяч людей с интервалом в четыре года. По результатам двух опросов ответы участников совпали, не смотря на то, что за этот период испытуемые несколько раз теряли и находили работу, дающую разные уровни дохода.
Депрессии и тревоги у пациентов с поликистозом яичника влияют на эффективность лечения и вынуждают врачей назначать более сильные дозы лекарств
В предыдущем исследовании команда доктора Ануя Докрас из Пенсильванского университета идентифицировала повышенные нормы депрессии (35%) у женщин поликистозом яичника
Для Поколения Z и даже Поколения Y совершенно невозможно представить себе жизнь без Facebook, Instagram, Snapchat и Twitter. Чтобы остаться в поколение Z, то есть до подростков, один из четырех будет онлайн почти постоянно. Недавнее исследование Исследовательского центра Pew выяснило, что каждый четвертый в поколении Z, то есть дети до возраста подростков, большую часть своего времени проводят онлайн в социальных сетях.
Депрессии и тревоги у пациентов с поликистозом яичника влияют на эффективность лечения и вынуждают врачей назначать более сильные дозы лекарств
В предыдущем исследовании команда доктора Ануя Докрас из Пенсильванского университета идентифицировала повышенные нормы депрессии (35%) у женщин поликистозом яичника
Группа исследователей из Массачусетского технологического института обнаружила нейронные цепи, которые могут иметь отношение к психическим заболеваниям, включая депрессию. По словам специалистов, некоторые психические расстройства могут быть связаны с неспособностью правильно соотносить эмоции с событиями
К примеру, при депрессии люди часто не испытывают радость, делая то, что им обычно нравилось.
Условия современного мира слишком часто провоцируют нас и могут привести к стрессу, депрессии, неврозу. Как быть? Первое – не запускать своё состояние психики, второе – создать систему жизни и отношения к ней, которая будет служить своеобразной защитой.
Признаки, на которые нужно обратить внимание. Чем больше из них присутствуют на сегодня в вашей жизни, тем больше вы в группе риска:
Не секрет, что у малоактивных людей, которые все свое время проводят перед телевизором или за компьютером, повышен риск множества заболеваний, например, диабета 2 типа, ожирения, болезней сердца и остеопороза. Теперь ученые из Университета Дикина выяснили: сидячий образ жизни связан с тревожным расстройством.
От тревожного расстройства страдает больше 27 миллионов человек во всем мире
