Все мы не раз слышали, что физические нагрузки прибавляют энергии и помогают сбросить вес. Безусловно, это верно. Но помимо этого они приносят пользу и психическому здоровью и благополучию, а также способны изменить нашу жизнь к лучшему. Об этом раскзала семейный терапевт Илен Штраус Коэн. Многие предпочтут поваляться на диване, вместо того чтобы надеть кроссовки, пойти в зал и уделить 45 минут физическим упражнениям.
По мнению британских исследователей, поход к психоаналитику смело можно заменить походом в картинную галерею. Шедевры мировой живописи влияют на психику человека уникальным образом, считают специалисты. Ученые провели исследование, в ходе которого сканировали мозг группе добровольцев во время просмотра ими полотен великих художников, таких как Клод Моне или Сандро Ботичелли.
Сотрудники Университета Эксетера проанализировали данные больше 270 человек. Ученые обнаружили, что добровольцы, жившие в районах с большим количеством птиц, деревьев и кустарников, реже страдали от депрессии, тревоги и стресса. А участники, которые на прошлой неделе провели на улице меньше времени, чем обычно, часто жаловались на тревогу и депрессию. Специалисты оценивали количество распространенных видов птиц, включая дроздов, зарянок, лазоревок и ворон.
Предыдущие исследования показали: пациенты, госпитализированные с тяжелыми инфекциями, склонны к шизофрении и депрессии. Теперь сотрудники Орхусского университета установили, что лечение от любой инфекции, даже не очень серьезной, связано с психическими заболеваниями. Ученые проанализировали данные людей, лечившихся антибиотиками, средствами от паразитов, противовирусными и противогрибковыми препаратами. Специалисты оценивали риск развития шизофрении и депрессии у этих людей. Исследователи хотели выяснить, как инфекции влияют на психическое здоровье.
Американские ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего установили, что варианты одного и того же гена способны влиять на особенности характера человека. Кроме этого, была найдена связь между чертами характера и психическими расстройствами.
Известно, что личность человека формируется не только под влиянием социологических факторов, но также определяется генетически.
Если вы хотите найти гармонию с самим собой, попробуйте вести себя как кто-то другой, советуют психологи. По результатам исследования, проведенного в Университете Вэйк Фореста (Калифорния, США), честность с самим собой иногда означает поведение, противоположное складу характера.
William Fleeson, главный автор исследования, считает, что оно может помочь людям увидеть новые варианты поведения, помогающие сохранить подлинность собственной личности.
В новом исследовании приняли участие 307 человек. Добровольцев спрашивали, как часто они задавали себе философские вопросы (например, «В чем смысл жизни?» или «Почему мы здесь?»). Также исследователи оценивали состояние психического здоровья участников
Исследование показало, что уровни тревоги и депрессии оказались ниже у тех добровольцев, которые регулярно размышляли над философскими вопросами.
Если в течение 24 часов после травматичного события человек хорошо выспится, то ему удастся сократить риск развития посттравматического стрессового расстройства. То есть его не будут посещать неприятные воспоминания и эмоциональный фон выровняется.
Сон играет важную роль в обработке информации о стрессовых событиях, говорят эксперты Цюрихского университета. По их словам, крепкий сон ослабляет эмоции, связанные с воспоминаниями, вроде страха, привязанного к информации о травматичном опыте
Влияние фаз Луны на психику людей переоценено, считают канадские исследователи из Университета Лаваля.
Ученые изучили данные о фазах Луны и количестве пациентов, которые в разные периоды попадали в клинику с расстройствами психики.
Несмотря на распространенное мнение, что фазы луны влияют на психическое состояние, в полнолуние не наблюдалось увеличение риска психических расстройств
Исследователи установили, что современные классические альфа-самцы переживают настоящий психологический кризис. Мужчины-сексисты, которые считают себя «игроками», значительно чаще оказываются одинокими и депрессивными.
Считающие себя плейбоями или обладающими немалой властью над представительницами прекрасного пола мужчины значительно чаще испытывают очень серьезные психологические проблемы. К такому выводу пришли исследователи , которые также обнаружили, что демонстрирующие маскулинное поведение альфа-самцы реже обращаются за психологической помощью к специалистам
