Записи с меткой "правила"

Пять простых правил для тех, кто заботится о своем психическом здоровье

Пять простых правил для тех, кто заботится о своем психическом здоровье

Многие не уделяют должного внимания психическому здоровью.

Сегодня, 10 октября, отмечается Всемирный день психического здоровья, которое является важным для общего благосостояния каждого человека.

Так, ВОЗ определяет психическое здоровье как состояние благополучия, в котором человек:

— реализует свои способности,

Психолог назвала правила уверенных в себе женщин

Психолог назвала правила уверенных в себе женщин

Правила, способные изменить жизнь.

Большинство сложностей и переживаний в жизни женщин сводится к ежедневному выбору между тем, чтобы быть правильной и хорошей или быть счастливой и здоровой. И часто побеждает первое, рассказывает психолог Елена Ваганян. На своей странице в Instagram она поясняет, что так происходит из-за того, что женщин просто не научили выбирать и любить себя.

Как дольше сохранить маникюр?

Как дольше сохранить маникюр?

Какая первая мысль у вас появляется после того, как вы сделали маникюр? Конечно же — как сделать так, чтобы эта красота на ноготках сохранилась как можно дольше?! Чтобы добиться этой цели придется уделить процессу немного времени и внимания.

Правила домашнего ухода за маникюром:

Женское белье: секреты выбора комбидресса

Женское белье: секреты выбора комбидресса

Любая, уважающая себя девушка имеет в своем гардеробе кучу нижнего белья для любого случая в жизни. Множество лифчиков, сексуальных трусиков, которые одеваются один раз в жизни или вообще лежать забытые. Одни из них неудобно сидят на фигуре, в других косточки выпирают и давят на грудь, третьи большие или наоборот маленькие, четвертые вообще уже не в моде. А так хочется выглядеть сексуальной и при этом скрыть все недостатки, которые вызывают комплексы и неудобства

В Минздраве рассказали, как правильно бороться со стрессом

В Минздраве рассказали, как правильно бороться со стрессом

Стресс — главная напасть современности. От него, как известно, все болезни. Однако это не то, от чего нет никаких средств. Врачи-эксперты из Министерства здравоохранения рассказали, что нужно делать, чтобы противостоять хроническому стрессу.

К чему приводит стресс? К ранней гипертонии, ишемической болезни сердца, язве желудка, бронхиальной астме и еще множеству патологий. Эти 5 способов помогут справится с нервным перенапряжением и укрепят здоровье.

Основные правила при выборе матраса

Основные правила при выборе матраса

Матрас должен быть очень удобным и именно на этот критерий стоит смотреть при его выборе. Все прекрасно понимают, что хорошо выспаться не удастся, если спальное ложе не будет иметь подходящие для этого параметры. Поэтому при выборе матраса необходимо принимать во внимание определенные детали. Таким образом, удастся приобрести матрас

Названы правила, которые защитят от влияния соцсетей

Названы правила, которые защитят от влияния соцсетей

Ваше утро начинается с просмотров уведомлений «Фейсбука»?

Ученые из Университета Пенсильвании продемонстрировали, что «Фейсбук», «Инстаграм» и другие социальные сети негативно влияют на психическое здоровье людей.

Профессор психологии из Джорджтаунского университета Елена Кечманович составила простые правила, которые помогут сохранить рассудок от негативного влияния социальных сетей.

Врачи назвали четыре правила поведения при стрессе

Врачи назвали четыре правила поведения при стрессе

Спорт уменьшает уровень стресса.

Хронически повышенный уровень стресса вызывает целый ряд болезней и ускоренное старение. Вот несколько естественных способов борьбы с этим неприятным явлением.

Физические нагрузки. Многочисленные исследования год за годом доказывают, что спорт уменьшает уровень стресса. Это не значит, что находящийся в состоянии депрессии человек должен заставлять себя качать железо (здоровью это принесет только вред), однако регулярные физические нагрузки уменьшают вероятность развития депрессии.

Как сбрить усы

Как сбрить усы

Практически каждый мужчина должен понимать, что бритье щетины на лице должно быть комфортным и не создавало никаких дополнительных помех. Эта процедура начинает с юности, обычно с 14 или 15 лет. У него на лице появляется первый пушок, который необходимо для начала сбрить, чтобы в дальнейшем получить хорошую густую бородку. Впервые дни данной процедуры сделать все это не так уж удобно и легко. В результате можно будет заработать раздражение на кожном покрове

Почему важно отслеживать свои успехи и как это правильно делать

Почему важно отслеживать свои успехи и как это правильно делать

Все мы стремимся к каким-то целям. Нам нравится двигаться вперёд и вычёркивать из списка выполненные пункты. Мы испытываем удовольствие, завершив очередной проект. Поэтому важно отслеживать свой прогресс — так вы сохраните мотивацию и заинтересованность.

Исследователи из Гарвардского университета попросили 238 участников в течение четырёх месяцев записывать свои эмоции, мотивацию и ощущения на работе. Потом они проанализировали эти данные, и оказалось, что во время рабочего дня наша мотивация и настроение сильнее всего улучшаются тогда, когда мы продвигаемся вперёд в важном для нас деле.