Каждый знаком с таким состоянием: вялость, апатия, общения совершенно не хочется, не намеренное оскорбление другого человека, просто хочется плакать, раздраженность и т.п. В чем причина? Плохое настроение. Что делать? Как с этим бороться, даже тогда, когда улыбаться совершенно не хочется?
Начинаем улыбаться постепенно
Записи с меткой "поднять настроение"
Как поднять себе настроение?
Шесть полезных продуктов, которые поднимают настроение
Пища может влиять на расположение духа, и ты наверняка это заметила, когда пыталась исключить из своего рациона сладости и прочие неполезные радости жизни.
Однако чтобы чувствовать себя счастливой, не обязательно килограммами уплетать печеньки и конфеты.
Тыква
Несколько способов поднять себе настроение
Плохое настроение бывает у каждого. Но если мелкая неприятность, испортившая день, через час сменяется небольшим радостным событием, то неудовлетворенность собой и своей жизнью может привести к депрессии
Берегите себя заранее и при первых признаках глобального недовольства используйте как минимум один из наших советов.
Как повысить настроение?
Как повысить настроение – вопрос, который не однократно возникал у каждого из нас. Рассмотрим способы улучшения настроения, фрукты, овощи и напитки для хорошего эмоционального состояния, а также медикаментозные способы улучшения настроения.
Плохое настроение, общая слабость и раздражительность – это симптомы, которые возникают у каждого человека
Плохое настроение: почему невозможно взять себя в руки?
Однако это ментальное расстройство менее заметно, чем физическое, да и вызывает гораздо меньше сочувствия у окружающих: «Почему он / она не возьмет в руки?».
Между тем взять себя в руки проблематично в силу ряда причин. Первая из которых – боль. При депрессии последствия психологического дистресса могут напоминать невыносимую пытку, что даже может привести к мыслям самоубийстве.
Как поднять себе настроение
Ваше настроение скверное или ниже среднего, а может быть на уровне пяток? День выдался не удачным, с утра ни одно дело не ладится, руки опускаются?
Самочувствие ужасное, достала хроническая усталость, на сердце тоска и обидно до слез? В такие минуты, почему-то вспоминается песенка про жизнь жестянку, и о том, как её хочется отправить в болото, а самим полетать.
13 шагов к прекрасному настроению
«Пилюли счастья» универсальны, как воздух или витамины. Попробуй каждый день в течении трех недель принимать по одной – и увидишь, что получится.
Всяческие жизненные обстоятельства влияют на общее состоянии счастья на 10%. Вот почему богатые тоже плачут. На 50 % лучезарная гармония твоего внутреннего и внешнего мира состоит из генетических «установок». Гены счастья? А чему тут удивляться!
20 способов поднять себе настроение
Плохое настроение – бич современной женщины. Когда мы не в духе, нам и свет не мил. Хорошо еще (хотя что в этом хорошего?), если депрессивные веяния прячутся глубоко внутри, никак не влияя на окружающих. Но ведь сдерживаться так трудно – и мы срываемся на родных, на друзей, на коллег, разрушая постепенно гармонию.
Самое обидное, что плохое настроение проходит, а вот трещина в отношениях остается.
Личное время: создайте себе оранжевое настроение
Что это такое? Это время, которое мы можем посвятить целиком и полностью своим желаниям, для того чтобы полноценно отдохнуть, прийти в состояние гармонии и обрести равновесие, чтобы уверенно двигаться по жизни дальше.
Конечно, мы живем в социуме, нуждаемся в общении, контактах, но если это процесс непрерывный и постоянный, то он может стать серьезной нагрузкой на психику.
Как справиться с тяжелым настроением
После неудачного дня, тяжелого разговора, изнуряющего конфликта или несостоявшегося свидания — после любой неудачи, невезения или промаха настроение портится моментально.
И, как правило, портится надолго, ставя под удар не только наши нервы, но и настроение близких, попадающих под «горячую руку».
Некоторые счастливчики сразу же «включают голову», анализируют ситуацию и свое поведение, делая выводы.
