Записи с меткой "пандемия"

Раскрыта связь пандемии с психическим здоровьем

Раскрыта связь пандемии с психическим здоровьем

Доктор Эмили Холмс из шведского Уппсальского университета заявила, что пандемия коронавируса влияет на психическое здоровье людей.

Врач рассказала, что особенно сильно это сказывается на пожилых людях и детях. Медикам необходимо работать над новыми формами лечения, так тело и психика взаимосвязаны.

«Это первая пандемия, которая столь широко освещается в СМИ, люди подвергаются бомбардировке информацией», — считает Эмили Холмс.

Лучшие продукты питания против стресса во время пандемии

Лучшие продукты питания против стресса во время пандемии

У большинства россиян и жителей многих других стран нынешняя пандемия коронавируса привела к повышению уровня стресса. Существуют разные методы борьбы с этим негативным явлением, и правильный подбор продуктов относится к числу наиболее эффективных.

Цельнозерновые продукты. Получайте углеводы из цельнозерновых продуктов в стрессовые периоды времени. Когда вы съедаете правильные углеводы, это стимулирует производство серотонина, гормона, повышающего настроения. Добавьте нерафинированные углеводы вроде батата, киноа и коричневого риса в диету. Они также восполнят суточные потребности в витаминах, минералах и волокнах.

Продукты, которые помогут снять стресс во время пандемии

Продукты, которые помогут снять стресс во время пандемии

Пища может влиять на уровень стресса, усиливая или уменьшая его за счет питательных веществ, присутствующих в составе. Иногда стресс чреват перееданием не самых полезных продуктов, что приводит к дефицитам определенных веществ и только ухудшает положение. Однако есть еда, которая поможет справиться со стрессом.

Кисломолочные продукты

Дисбаланс в микробиоме кишечника может повлиять на иммунитет. Согласно исследованиям, здоровье кишечника оказывает влияние на тревогу и депрессию.

Как справиться с тревогой, когда все вокруг говорят о пандемии

Как справиться с тревогой, когда все вокруг говорят о пандемии

Пока во всех СМИ и социальных сетях говорят лишь о коронавирусе, чиновники призывают не выходить из дома, а будущее становится все более неопределенным, крайне сложно не поддаваться панике. Однако делать это необходимо, чтобы сохранить не только физическое здоровье, но и ментальное. Как не стать заложником тревожных мыслей в период пандемии?

Недобросовестные СМИ нередко подпитывают людскую панику, раздувая новости, или руководствуясь в материалах сплетнями и слухами. Всю актуальную информацию о коронавирусе можно узнать на сайте ВОЗ.