Часть нашей ДНК делает нас социальными существами. Люди полагаются на других, чтобы выжить, как физически, так и психологически. Это не значит, что мы можем дружить с кем угодно, но это значит, что люди важны для нас.
Многие исследования пришли к выводу, что слишком много времени в одиночестве может иметь серьезные последствия для нашего мозга. Мы, естественно, склонны к тому, чтобы вокруг нас были другие люди, и мы проводим время с ними. Однако мы живем в эпоху, когда это не всегда легко.
Ощущение одиночества может негативно сказываться на браке, но недавнее исследование международной команды ученых показало, что благодарность и прощение способны смягчить этот эффект. Однако эти качества не оказали положительного влияния на сексуальную гармонию в отношениях.
Одиночество – это состояние, в котором вы чувствуете дискомфорт или социальную неполноценность, вам может показаться, что вы никому не нужны. Чтобы чувствовать себя одиноким, не обязательно быть изолированным от других. Вы можете состоять в отношениях, расти в семье со братьями и сестрами или жить с друзьями и все равно чувствовать одиночество. В отношениях возникают трудности, когда один человек чувствует себя одиноким в паре. Иногда оба партнера чувствуют себя изолированными. К счастью, существует решение этой проблемы.
Психолог Дарья Дугенцова: длительное одиночество и социальная замкнутость способствуют ослаблению иммунитета.
Психолог Дугенцова сообщила, что затяжное. одиночество может влиять на подверженность болезням из-за снижения выработки дофамина. Его также называют «гормоном радости или счастья» – данное вещество оказывает специфическое воздействие на интеллектуальную деятельность и психологическое здоровье. У одиноких людей выработка дофамина снижена.
Согласно новому исследованию Гарвардского университета, у взрослых в возрасте старше 50 лет, страдающих от хронического одиночества, риск инсульта на 56% выше, чем у тех, кто не чувствуют себя одинокими. Это одно из первых исследований, в котором изучалась связь между социальной изоляцией и риском инсульта с течением времени. Первые данные были собраны еще в 2006 году, но итоги эксперты представили только сейчас.
Причиной постоянной грусти, может быть сформировавшаяся депрессия. Очень легко избавиться от плохого настроения, когда у вас много друзей и близких людей. Но, если вы чувствуете себя одиноким, то ситуация усложняется.
Когда человек умеет поднять сам себе настроение, он не будет постоянно находиться в депрессивном состоянии.
В настоящее время одной из важнейших проблем человечества является проблема одиночества. Одиночество – это такое психологическое состояние человека, при котором он испытывает состояние неполноценности перед другими людьми, личностно значимых для него, а также ощущает острый дефицит в социальных связях. Глубоко одинокий человек очень несчастен, количество его социальных контактов сильно ограничено, либо отсутствует вовсе. Состояние одиночества сопровождается тяжелыми душевными переживаниями, плохим настроением, депрессией или агрессией. Одиночеству не всегда предшествует социальная изоляция. Можно находиться в обществе, контактировать с ним, но при этом чувствовать свою психологическую изолированность. Швейцарский психиатр, основоположник аналитической психологии Карл Густав Юнг говорил следующее: «Одиночество обусловлено не отсутствием людей вокруг, а невозможностью говорить с людьми о том, что кажется тебе существенным, или неприемлемостью твоих воззрений для других».
Люди, не испытывающие одиночества, считают себя счастливей, живут дольше и продуктивней, а болеют реже. Значит, врачи заинтересованы в том, чтобы выявить наиболее уязвимые в плане одиночества периоды жизни и оказать психологическую помощь этим возрастным группам. Исследователи из Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Диего (США) изучили психологические и экологические факторы, которые усугубляют одиночество в разных возрастных группах и обнаружили, что максимально высокий уровень одиночества бывает у людей в 20 лет, а максимально низкий – в 60 лет.
В связи со здоровым образом жизни часто говорят о необходимости психического благополучия, которое необходимо для счастливой жизни. Иногда трудно оставаться в хорошем настроении, но многое зависит от того, как мы смотрим на вещи вокруг нас
Согласно статистике одна четвертая часть населения ощущает себя одиноко и это только в развитых странах. По данным исследований стресс, связанный с социальной изоляцией вреден для организма больше, чем вредные привычки и избыточный вес. Опасное чувство одиночества – это адаптация человека, возникшая в результате естественного отбора. С древних времен люди охотились и защищали свой дом в группах. Если человека изгоняли из общины, он погибал. На уровне инстинкта ощущение одиночества заставляет нас «сбиваться» в группы
