Хотите очистить разум, снизить уровень стресса и обрести состояние покоя? Присмотритесь к традиционным ритуалам японской культуры, которая превыше всего ставит внутреннюю гармонию, пишет health info.
Все эти японские ритуалы помогают прислушаться к себе, замедлить безумный ритм жизни и насладиться красотой жизни. Нюансам этих церемоний в идеале нужно учиться долгие годы. Однако никто не мешает вам освоить и применить их элементы. Рассказываем, как это сделать.
Безусловно, невозможно быть в спокойствии каждую минуту. Жизнь черно-белая, и у всех случаются проблемы, неприятные моменты. Но стремиться к гармонии нужно. Потому что это прежде всего здоровье — как психологическое, так и физическое. Это основа счастья. А его не нужно ждать. Нужно получать удовольствие от каждого дня. Как это сделать? Здесь много аспектов, которые тесно связаны между собой, и которые дают вдохновение — вдохновение для жизни.
Чувствуете ли вы себя гармоничной личностью? Если сомневаетесь, это легко определить по 10 признакам, приведенных в этой статье.
10 признаков внутренней гармонии
1. Вы начинайте действовать,опираясь на свои внутренние ощущения. Вы уверены,что всё произойдёт наилучшим образом и Вселенная обязательно поможет вам в решении даже самых сложных жизненных вопросов.
Многие люди страдают от стрессов и депрессий и довольно часто не могут понять, что же стало причиной такого состояния. Чтобы разобраться с проблемой и проститься с ней, следует выявить первопричину. А причиной может быть злость или же чувство вины.
Человек держит в себе злость, которая просто истощает и выматывает его
Стресс и отрицательные эмоции являются постоянными спутниками многих людей, независимо от возраста и образа жизни. Избавиться от ощущения душевного дискомфорта, повысить устойчивость к негативным влияниям помогут советы психологов. Специалисты выделяют шесть составляющих психического здоровья.
Занятия йогой помогают получить равновесие между душой и телом, внешним и внутренним миром, почувствовать себя частью этой вселенной, обрести гармонию с ней, или отстраниться от всего, посмотреть на свою жизнь с высоты птичьего полета. Говорить о йоге как о духовной жемчужине можно бесконечно долго, но сейчас хочется затронуть пользу приверженности этой древней системе физических и умственных упражнений для тела.
Современная жизнь позволяет каждую секунду находиться на связи, не важно где бы вы были. С одной стороны, это очень удобно, с другой стороны, такая доступность лишает очень важного — умения получать удовольствие от одиночества. А ведь возможность побыть одному очень важна. Рядом с другими людьми можно потерять ощущение своей индивидуальности, забыть о том, что такое внутреннее «Я»
«Свет мой зеркальце, скажи! Да всю правду доложи…» Я думаю, что каждый из нас с радостью получил бы в подарок такое вот чудное зеркало, которое бы в мельчайших подробностях рассказало абсолютно всё о том, кто сидит напротив него. Но, кто же этот человек?
В те моменты, когда мы остаёмся наедине с самим собой — нас часто начинают посещать такие земные и простые, на первый взгляд, вопросы
А вы когда-нибудь пробовали перестать думать? Ваши беспокойные мысли не дают вам покоя? А так хочется порой побыть в тишине, наедине с собой, без всех этих: зачем почему, ну когда же, да какой же он… Часто ли вы ловили себя на подобном диалоге с самим собой? «Ваш ум – это не что иное, как джиббериш. Отложите его в сторону, и вы ощутите вкус своего собственного существа», говорил Ошо.
