Записи с меткой "напряжение"

The Conversation: слезы по любым причинам дают мозгу сбросить напряжение

The Conversation: слезы по любым причинам дают мозгу сбросить напряжение

Британские ученые из Бристольского университета раскрыли механизмы, заставляющие нас плакать от радости и других сильных чувств. Оказалось, что слезы помогают мозгу справляться с эмоциональной перегрузкой.

Независимо от того, вызваны ли слезы радостью или горем, они возникают, когда лимбическая система — эмоциональный центр мозга — сталкивается с переизбытком чувств. Миндалевидное тело, гипоталамус и передняя поясная извилина работают вместе, запуская слезоотделение как реакцию на интенсивные переживания.

Снижают напряжение и помогают думать: какие продукты особенно полезны мозгу при стрессе

Снижают напряжение и помогают думать: какие продукты особенно полезны мозгу при стрессе

Наш мозг страдает при стрессе, ведь он является частью нервной системы, которая в такой момент испытывает очень сильное напряжение. Помочь ему можно, употребляя определенные продукты.

Наша когнитивная деятельность в обстоятельствах стресса ухудшается: ослабевает концентрация, снижается умственная производительность — мы становимся рассеяннее, чаще совершаем ошибки, теряем креативность.

Как снять нервное напряжение: домашние рецепты

Как снять нервное напряжение: домашние рецепты

Поднять общий тонус организма тебе помогут растения, которые обладают прекрасными лечебными свойствами.
Можжевельник обладает успокаивающим действием, растение подойдет людям, склонным к депрессиям и постоянным переживаниям.
Герань гасит гнев и агрессию. Растение-антидепрессант снимает раздражение и усталость. Издревле считалось, что герань помогает избавиться от ночных кошмаров и навязчивых мыслей. Это растение приносит в дом покой и тишину.

Как снять нервное напряжение

Как снять нервное напряжение

Нервное напряжение возникает у каждого третьего городского жителя.

Городская суета, постоянные пробки на дорогах, толпы народа в метро и общественном транспорте, грязный воздух, вызывающий нехватку кислорода, стрессы от работы — все это вызывает сильное нервное напряжение, от которого очень сложно бывает избавиться самостоятельно.

Как снять нервное напряжение: домашние рецепты

Как снять нервное напряжение: домашние рецепты

Поднять общий тонус организма тебе помогут растения, которые обладают прекрасными лечебными свойствами.

Можжевельник обладает успокаивающим действием, растение подойдет людям, склонным к депрессиям и постоянным переживаниям.

Герань гасит гнев и агрессию

Управление эмоциями.

Управление эмоциями.

Поскольку эмоции не всегда желательны, так как при своей избыточности они могут дезорганизовать деятельность или их внешнее проявление может поставить человека в неловкое положение, выдав, например, его чувства по отношению к другому, желательно научиться управлять ими и контролировать их внешнее проявление.

Чувство напряжения: как научиться расслабляться

Чувство напряжения: как научиться расслабляться

В основе многих болезней лежит напряжение. Постоянные мышечные спазмы разрушают тело, чувство внутреннего напряжения убивает душу. Быстрый ритм жизни, особенно городской, заставляет нас постоянно быть в напряжении. Это главный недостаток современной жизни, за который мы расплачиваемся потерянным здоровьем.

Мы настолько привыкаем чувствовать себя в напряжении, что уже не замечаем, как постоянно буквально стискиваем зубы

Реально ли уберечь ребенка от стресса?

Реально ли уберечь ребенка от стресса?

Почему-то считается, что детство не омрачено переживаниями и стрессом, которые сопровождают взрослых. Как оказывается, это отнюдь не так. Оказывается, что сам процесс появление ребенка на свет уже является первым для него стрессом, и это только начало.

В жизни каждого ребенка наступают моменты, когда система адаптации ребенка особенно напряжена. Зачастую это связано с посещением яслей в детском саду, переходом в новую школу, сдачей экзаменационных тестов, каких-либо семейных трудностей

Какие есть способы снятия психологического напряжения

Какие есть способы снятия психологического напряжения

Конфликты часто порождают такое эмоциональное состояние, в котором трудно мыслить, делать выводы, подойти творчески к разрешению проблемы. При разрешении конфликтной ситуации придерживайтесь следующих правил

1. Помните, что в конфликте у человека доминирует не разум, а эмоции, что ведет к аффекту, когда сознание просто отключается

Стресс можно включить и выключить

Стресс можно включить и выключить

Стресс — реакция на любое психическое или физическое воздействие, требующая, по мнению организма, немедленного ответа. К сожалению, этот ответ не всегда возможен. Мы не можем, к примеру, выключить шум машин и повлиять на обилие людей на улицах города. Напряжение накапливается и постепенно нарушает нормальные функции организма, приводя к психосоматическим расстройствам и депрессии.